Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 g – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20-30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50-100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka – 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki  50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo –25 g

masło –3 g

wędlina, ser żółty –15 g

pasty, twarożki – 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g

ciasto – 50 – 60 g

owoce – 70 g – 100 g

sałatka, surówka – 80 g

racuchy –100 g

budyń, jogurt –150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/03/2021 poniedziałek

chleb mieszany  z masłem, serek wędzony, kabanosy drobiowe; papryka, rzodkiewka; owoc, kawa zbożowa

zupa ogórkowa z ziemniakami; kotlet z indyka z brązowym ryżem; mizeria; kompot owocowy

crumble jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem; jogurt naturalny; chrupki kukurydziane; marchewka; herbata z cytryną

02/03/2021 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser żółty; polędwica sopocka,  papryka, pomidorki koktajlowe, roszponka; owoc, kakao

Zupa z kolorowej fasolki z majerankiem, kotlet z jajka, ziemniaki, kalarepka na ciepło, pomidor ze szczypiorkiem, kompot owocowy

bułka z masłem, pieczona szynka z indyka; ogórek kiszony; owoc; herbata owocowa

03/03/2021 środa

chleb mieszany z masłem, serek almete, szynka z indyka; rzodkiewka, papryka, rukola; owoc; mleko

żurek z ziemniakami; bitki wołowe z kaszą gryczaną; buraczki na ciepło; mięta

chałka z masłem; banan; marchewka do chrupania; kefir

04/03/2021 czwartek

bułka z masłem, twarożek z miodem; marchewka do chrupania, owoc, kakao

zupa porowo-ziemniaczana; spaghetti w sosie mięsno-pomidorowym; sałata z sosem jogurtowo-ziołowym z rzodkiewką; woda

ryż zapiekany z jabłkami, jogurt naturalny, owoc, herbata z cytryną

05/03/2021 piątek

chleb mieszany z masłem; schab pieczony; serek kozi; papryka, pomidorki koktajlowe; owoc; kawa zbożowa

zupa ziemniaczana; ryba pieczona, ziemniaki; surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i marchewką; kompot owocowy

kasza manna z musem owocowym; bułka z masłem; herbata owocowa

08/03/2021 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, twarożek z rzodkiewką; kiełbasa krakowska, ogórek świeży, owoc, mleko

kapuśniak ziemniakami; polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak; marchew mini gotowana; surówka z papryki, jabłka i kukurydzy; herbata

kisiel owocowy, chleb z żurawiną; owoc; herbata

09/03/2021 wtorek

bułka  z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc, kakao

zupa szpinakowa z ziemniakami; pulpety w sosie pomidorowym z ryżem; surówka z kiszonego ogórka; mięta

racuszki z jabłkiem, owoc, herbata z cytryną

10/03/2021 środa

chleb mieszany z masłem, pieczeń rzymska, hummus; pomidor, rzodkiewka; owoc, mleko

zupa warzywna z zacierkami; potrawka  mięsno warzywna; kasza jęczmienna, warzywa na parze, sok owocowy

chleb graham z masłem i miodem, jogurt naturalny

11/03/2021 czwartek

bułka  z masłem, pasta rybna; ser żółty; pomidor, roszponka, owoc; kawa zbożowa

zupa fasolowa z ziemniakami; naleśniki  z serem białym, musem owocowym; surówka z marchewki; mięta

chałka z masłem; owoce; herbata owocowa z cytryną

12/03/2021 piątek

chleb mieszany  z masłem, ser oscypek, kiełbaska żywiecka; ogórek świeży, rzodkiewka; owoc mleko

zupa krupnik z kaszą jęczmienną; ryba po grecku z ziemniakami; sałata z sosem jogurtowo-koperkowym; herbata owocowa

ciasto zebra; marchewka do chrupania; koktajl owocowy

15/03/2021 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, twarożek z jabłkiem; kalarepa do chrupania; owoc,kakao

rosół z makaronem i  natką; mięso mielone w sosie chrzanowym, ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty; herbata

serek waniliowy, bułka z masłem, owoc, herbata z cytryną

16/03/2021 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella; pasztet drobiowy z marchewką, pomidor, papryka, roszponka; owoc, mleko

zupa kalafiorowa z ziemniakami; indyk w sosie  z kluskami śląskimi, jarzynka z buraczków i jabłek; sok owocowy

chleb żytni z żurawiną; kisiel owocowy; warzywa do chrupania

17/03/2021 środa

chleb mieszany z masłem, serek almete, kabanosy drobiowe, papryka, rzodkiewka; owoc, kawa zbożowa

zupa z zielonego groszku z ziemniakami; schab duszony  w sosie własnym, ziemniaki; sałata, szczypiorek, ogórek zielony sosem jogurtowym; mięta

ciasteczka zbożowe, maślanka, banan

18/03/2021 czwartek

chleb mieszany  z masłem, jajko na twardo, polędwica sopocka; papryka, ogórek świeży; owoc; kakao

zupa pomidorowa z ryżem; kotlety mielone z cukinią z ziemniakami; marchewka z groszkiem; herbata owocowa

placki ziemniaczane; owoc; mięta

19/03/2021 piątek

chleb mieszany  z masłem, schab pieczony; twarożek ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; mleko

barszcz ukraiński,ryba pieczona w ziołach, ziemniaki; surówka z kapusty pekińskiej; bukiet warzyw; herbata owocowa

chleb kresowy z masłem; kalafior gotowany; owoc; herbata z cytryną

22/03/2021 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, serek wędzony, kiełbaska krakowska; papryka, ogórek świeży, owoc, kawa zbożowa

Zupa z brokułów z ziemniakami; zapiekanka  z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i serem mozzarella; sałata z sosem ziołowym; kompot owocowy

tosty z polędwicą i serem, ogórek świeży do chrupania; kompot

23/03/2021 wtorek

bułka  z masłem, pasta z suszonych pomidorów; ser żółty; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kakao

zupa jarzynowa z ziemniakami; indyk panierowany, brązowy ryż, mizeria z jogurtem; mini marchewki, mięta

wafle ryżowe; sałatka owocowa z sosem jogurtowo-miodowym; herbata

24/03/2021 środa

chleb mieszany z masłem, jajko na twardo, łosoś wędzony; szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mleko

zupa kapuśniak z ziemniakami; zapiekana cukinia z mielonym mięsem w sosie pomidorowym, ryż, sos cacyki, bukiet warzyw, kompot owocowy

bułeczki maślane, kefir, banan

25/03/2021 czwartek

chleb mieszany z masłem, pasta rybna; ser żółty, rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kawa zbożowa

zupa z soczewicy ziemniakami; kluski leniwe okraszone bułką tartą; sałatka owocowa; mięta

serek waniliowy, chrupki kukurydziane; owoc; herbata

26/03/2021 piątek

chleb mieszany z masłem, serek kozi; schab pieczony; roszponka, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mleko

zupa wiosenna z makaronem; kolorowy kociołek mięsno warzywny, ryż, warzywa na parze, kompot owocowy

ciasteczka zbożowe, sałatka owocowa, mięta

29/03/2021 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, twarożek z jabłkiem; szynka drobiowa, kalarepa do chrupania; owoc, kakao

rosół z makaronem i natką; mięso mielone z ziemniakami, surówka z czerwonej kapusty; herbata

chleb razowy z masłem; pizzerinki z cukinii; owoc, herbata z cytryną

30/03/2021 wtorek

bułka z masłem, ser mozzarella; pomidor, papryka, roszponka; owoc, kawa zbożowa

zupa kalafiorowa z ziemniakami i koperkiem; kotlet schabowy, ziemniaki fasolka szparagowa

ryż zapiekany z jabłkiem, jogurt naturalny, owoc

31/03/2021 środa

chleb mieszany z masłem, pasztet drobiowy z marchewką; ser wędzony oscypek, papryka, rzodkiewka; owoc, mleko

zupa z zielonego groszku z ziemniakami; kotlety rybne, ziemniaki; surówka z marchewki z sosem chrzanowym; mięta

chleb żytni z żurawiną, kisiel owocowy, owoc; mięta