Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/06 poniedziałek

chleb mieszany z miękką margaryną Flora, serek Almete, szynka i drobiu, papryka ,ogórek zielony, rzodkiewki, szczypior, owoc, mleko

zupa kapuściana z młodej kapusty z koperkiem, zapiekanka a la lasagne z sosem pomidorowym, mizerią z sosem jogurtowym, woda

bułeczka z masłem, dżem, kefir, marchewka do chrupania

02/06       wtorek

chleb mieszany z miękką margaryną Flora, ser żółty, polędwica sopocka, serek wędzony, papryka, ogórek kiszony, pomidor, szczypiorek, owoc, kawa zbożowa

zupa barszcz ukraiński z ziemniakami, sznycelek drobiowy z młodymi ziemniaczkami i koperkiem, sałaka z kapusty pekińskiej, melisa

chleb ze słonecznikiem z szynką, ogórek zielony, rzodkiewki, sałata kolorowa,  pomidor, owoc, sok

03/06         środa

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, kabanos, rzodkiewka, papryka, ogórek małosolny owoc, mleko

zupa ogórkowa, ryba pieczona z ziołami ,ziemniaki z koperkiem, surówka z kiszonej kapusty, herbata owocowa

mus owocowy, wafle kukurydziane, banan

05/06         piątek

chleb mieszany z masłem, kiełbasa krakowska, papryka, pomidor, ogórek zielony, roszponka, owoc, kakao

zupa jarzynowa, makaron z białym serem i truskawkami, brzoskwinia, woda

bułeczka drożdżowa, truskawki, woda

8/06  poniedziałek

bułka wrocławska z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, papryka, ogórek świeży, owoc, kakao

zupa buraczana z ziemniakami, spaghetti mięsno pomidorowe , sałata z sosem jogurtowo ziołowym, sok owocowo- warzywny

kisiel owocowy, bułeczka z masłem, miseczka owoców sezonowych

9/06         wtorek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, kiełbasa krakowska ,serek Almete, ogórek zielony, papryka, rzodkiewka, szczypiorek, mleko

zupa pomidorowa z makaronem, pierogi z owocami, surówka z marchewki, jabłka z ananasem, sok warzywno-owocowy

racuszki z jabłkiem, jogurt naturalny do picia, marchewka do chrupania

10/06         środa

chleb mieszany z masłem, serek mozzarella , szynka z indyka, pomidor, ogórek, roszponka, mleko

zupa z fasolka szparagowa, schab w sosie własnym, brązowy ryż, surówka z pomidora i ogórka kiszonego ze szczypiorkiem, woda

chleb razowy z szynką, ogórek, pomidor, rzodkiewki. owoc, kefir

11/06    czwartek

kasza manna na mleku, bułeczka z masłem, owoc, herbata z  cytryną

zupa ogórkowa z ziemniakami, kotlety mielone, ziemniaczki z koperkiem, marchewka z groszkiem, brokuły, mięta

tosty wytrawne, ogórek zielony i kalarepka do chrupania, sok

12/06         piątek

PIKNIK

chleb mieszany z masłem, szynka domowa, ser żółty, pomidor, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa krupnik, ryba w panierce z  ziemniakami i koperkiem, surówka z kiszonej kapusty, herbata

bułeczka drożdżowa , jogurt naturalny, jabłko ,woda

15/06 poniedziałek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, ser mozzarella, kiełbasa krakowska, pomidor, papryka, roszponka, arbuz, kakao

zupa jarzynowa z koperkiem, naleśniki z białym serem, sałatka owocowa, woda

chlebek   z szynką, ogórek, pomidor, rzodkiewki, jabłko, melisa

16/06        wtorek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, ser żółty, pasta rybna z ogórkiem i jajkiem , papryka, pomidor, ogórek zielony, roszponka, morela, kakao

zupa kalafiorowa, polędwiczki wieprzowe z sosie własnym, kopytka, pomidor ze szczypiorkiem, sałatka z kapusty pekińskiej, sok owocowo- warzywny

koktajl bananowo -truskawkowy, chleb z żurawiną, banan

17/06          środa

chleb mieszany z masłem, ser żółty, szynka, roszponka ,rzodkiewka, ogórek kiszony, szczypior, melon, mleko

zupa porowa z koperkiem, klopsiki w sosie pomidorowo -koperkowy, ryż brązowym ,fasolka szparagowa, ogórek małosolny, woda

chałka z masłem, jogurt naturalny, arbuz

18/06     czwartek

ser biały z miodem, bułeczka z masłem, owoc, herbata z cytryną

zupa grysikowa z koperkiem, kolorowy kociołek drobiowy, makaron razowy, pomidorki z ananasem i szczypiorkiem, woda

sałatka owocowa, wafelki ryżowe, woda

19/06         piątek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, schabik pieczony, pomidor, szczypiorek, ogórek zielony, rzodkiewki, herbata z cytryną

zupa barszcz ukraiński z fasolką, ryba w panierce, ziemniaczki młode z koperkiem, kapusta kiszona czerwona, herbata z cytryną

bułeczka z polędwicą, ogórek zielony, kiełki z buraka, owoc, woda

22/06   poniedziałek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, serek kozi, szynka, papryka, ogórek świeży, pomidor, szczypiorek, owoc, mleko

zupa owocowa z makaronem, pierogi z mięsem, surówka ogórka kiszonego z jabłuszkiem, bukiet warzyw, kompot z rabarbaru

ciasto domowe z sezonowymi owocami, kefir, owoc

23/06       wtorek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, serek Almete ze szczypiorkiem, kiełbaska krakowska, ser żółty, rzodkiewka, papryka, ogórek zielony, roszponka, owoc, kakao

zupa z ziemniaczana z koperkiem, makron razowy z kurczakiem cury, surówka z pomidorów z cebulką, dziki sok

ryż zduszonymi jabłkami, jogurt grecki, owoc

24/06         środa

chleb mieszany z masłem, szynka z indyka, ser wędzony, pomidor, ogórek kiszony, papryka, szczypior, owoc, mleko

zupa rosół z makaronem, schab w sosie własnym z kaszą gryczaną ,surówka z czerwonej kapust, woda

serek waniliowy , wafelki ryżowe, owoc, woda

25/06    czwartek

płatki owsiane na mleku, bułeczka z masłem, owoce, herbata

zupa krem z marchewki z groszkiem ptysiowym, krokiety z mięsem, surówka z czerwonej kapusty, kompot z rabarbaru

kanapka z szynką, pomidor, ogórek, szczypior, rzodkiewka. woda

26/06         piątek

chleb mieszany z masłem, serek wędzony[i], szynka pieczona, roszponka, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, owoc, mleko

zupa z kolorowej fasolki, ryba pieczona, ziemniaczki z koperkiem, surówka ze świeższych warzyw z sosem ziołowo cytrynowym, woda

drożdżowe bułeczki, melon, jogurt naturalny

29/06  poniedziałek

chleb mieszany z miękka margaryną Flora, kiełbasa krakowska ,serek mozarella, ogórek zielony, papryka, rzodkiewka, szczypiorek, mleko

zupa grochowa z majerankiem, makaron z truskawkami i serem, brzoskwinia , woda

tosty wytrawne, ogórek zielony w słupkach ,owoc, woda

30/06        wtorek

bułka wrocławska z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, papryka, ogórek świeży, owoc, kakao

zupa buraczana z ziemniakami, spaghetti mięsno pomidorowe , sałata z sosem jogurtowo ziołowym, sok owocowo- warzywny

kisiel owocowy, bułeczka z masłem, miseczka owoców sezonowych