Jadłospis

 DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

03/11 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, humus z cieciorki, ser żółty, pomidor, szczypiorek, ogórek zielony, rzodkiewka, owoc, kakao

zupa krupnik z ziemniakami, naleśniki z białym serem, mus owocowy, brzoskwinia, kompot owocowy

chleb pełnoziarnisty z masłem, kabanosy drobiowe, pomidor, szczypiorek, rzodkiewka, owoc, maślanka

04/11      wtorek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, szynka, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, owoc, mleko

zupa zacierkowa, kotlet z jajka marchewka z groszkiem ziemniakami, pomidor ze szczypiorkiem, sok owocowo warzywny

kasza manna z musem truskawkowym, marchewka do chrupania, banan, herbatka zimowa

05/11        środa

chleb mieszany z masłem, ser wędzony, wędlina, rukola , ogórek świeży, papryka, owoc, kawa zbożowa

zupa pieczarkowa z makaronem, kotlet mielony z ziemniakami, surówka z czerwonej kapusty, kukurydza na ciepło, kompot owocowy

chleb wieloziarnisty z masłem, szynka, ogórek zielony, szczypiorek, rzodkiewka, kalarepka, jogurt naturalny 

06/11    czwartek

owsianka na mleku, bułeczka z masłem, żurawina, rodzynki, banan, marchewka do pochrupania, melon, herbatka zimowa

zupa porowa, kolorowy kociołek drobiowy z kopytkami, sałata z sosem jogurtowo-ziołowym, kompot owocowy

chleb z masłem, wędlina, papryka, szczypiorek, ogórek zielony, herbata z cytryną

07/11        piątek

chleb mieszany z masłem, wędlina drobiowa, ser żółty z ziołami, pomidor, owoc, marchewka do chrupania, kawa zbożowa

zupa grochowa z majerankiem, ryba pieczona z ziemniakami, surówka z kapusty kiszonej, bukiet warzyw na ciepło, kompot

kisiel owocowy, bułeczka Margarytka, owoc

10/11 poniedziałek

bułka wrocławska, kiełbaska z szynki, mozzarella, ogórek świeży, papryka, roszponka, owoc, kakao

zupa ogórkowa z ziemniakami, łazanki z mięsem i kapustą kiszoną, surówka jesienna z pomidorkami i cebulką, sok owocowo warzywny

ciasteczka zbożowe z owocami, kefir, marchewka do chrupania

12/11   środa

chleb mieszany z masłem, kabanos drobiowy, ćwiartki jaka na twardo, pomidor, ser żółty, papryka, rukola, owoc; mleko

zupa selerowa, kotlet z indyka z kasza burgur, mizerią, mini marchewka, kompot owocowy

chleb pełnoziarnisty z masłem pasta z ziaren słonecznika, rzodkiewka, kiszony ogórek, pomidor, owoc, herbata

13/11   czwartek

owsianka na mleku, żurawina, rodzynki, banan, marchewka do pochrupania, herbatka zimowa

zupa koperkowa, polędwiczki z dorsza z ziemniakami i koperkiem, surówka z kiszonej kapusty, kompot owocowy

plastry jabłka w cieście naleśnikowym, marchewka do chrupania, mięta

14/11       piątek

bułka z masłem, ser biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką, dżem warzywa do chrupania, kakao

zupa koperkowa, pierogi domowe, bukiet warzyw, ogórek zielony w słupkach, herbata z cytryną

chlebek z masłem, kiełbaska krakowska, warzywa do pochrupania, kefir

17/11 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, serek Almete, kiełbaska drobiowa, pomidor, ogórek, papryka, owoc, kakao

zupa jarzynowa, ryż z jabłkiem, ser biały, marchewka do chrupania, herbata owocowa

bułka z masłem, kabanosy drobiowe, szczypiorek, ogórek kiszony, herbata owocowa

18/11      wtorek

chleb mieszany z masłem, pasta z makreli, ser żółty, szynka, pomidor, rzodkiewka, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa zacierkowa, roladki ze schabu z kluseczkami śląskimi, marchewka z chrzanem, brukselka, sok owocowo warzywny

placki ziemniaczane, warzywa do chrupania, herbatka zimowa

19/11        środa

chleb mieszany z masłem, szynka z indyka, jajko, ser żółty papryka, rzodkiewka, owoc, mleko

rosół z makaronem, mięso mielone w sosie musztardowym z ziemniakami, mizeria, bukiet warzyw, kompot owocowy

chałka z masłem i miodem, owoc, mleko

20/11    czwartek

owsianka na mleku, żurawina, rodzynki, banan, marchewka do pochrupania, herbatka zimowa

zupa grochowa z ziemniakami, naleśniki wytrawne, kolorowa surówka z sosem jogurtowo ziołowym, mięta

bułka z masłem, kabanos drobiowy, pomidor ze szczypiorkiem, mleko

21/11       piątek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, schab pieczony, pomidor, ogórek małosolny, kiełki, owoc, mleko

zupa szczawiowa z jajkiem i ziemniakami, ryba pieczona z sosem czosnkowym ziemniakami, surówka z ogórka kiszonego, mięta

bułeczka drożdżowa, mus jabłkowy, owoce, herbatka zimowa

24/11 poniedziałek

bułka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, rzodkiewka, ogórek świeży, owoc, mleko

zupa fasolowa z ziemniakami, kluseczki leniwe, surówka z marchewki, jabłka z brzoskwiniami, herbata zimowa

kanapka z wędliną, pomidor, ogórek, szczypior, herbata zimowa

25/11      wtorek

chleb mieszany z masłem, pasta z tuńczyka, ser żółty, wędlina, papryka, rzodkiewka, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami, łódeczki z cukinii z mięsem mielonym, ryż, sałata z sosem jogurtowym, sok owocowo warzywny

chleb staropolski z masłem, szynką, pomidor ze szczypiorkiem, owoc, mięta

26/11       środa

chleb mieszany z masłem, serek Almette, szynka, ser żółty, ogórek kiszony, rzodkiewka, owoc, kawa zbożowa

zupa ziemniaczana z koperki, klopsiki w sosie koperkowym, kasza kuskus, surówka jesienna, kalarepka na ciepło, herbata owocowa

kisiel owocowy, wafle ryżowe z miodem, owoc

27/11  czwartek

owsianka na mleku, żurawina, rodzynki, banan, marchewka do pochrupania, herbatka zimowa

barszcz ukraiński, kolorowy kociołek drobiowy z kopytkami, sałata ze śmietaną, brukselka, kompot owocowy

rogalik z masłem, owoc, herbata zimowa

28/11        piątek

bułka z masłem, ser biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką, dżem warzywa do chrupania, kakao

zupa koperkowa z ziemniakami, ryba pieczona, pieczone ziemniaczki, bukiet warzyw gotowanych, surówka z kapusty, herbata z cytryną

chleb razowy z masłem, szynka, pomidor, ogórek, szczypiorek, owoc, jogurt