Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/09/2022 czwartek

bułka grahamka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem; pomidor, papryka; owoc, mleko

zupa z fasolki szparagowej, makaron z białym serem, mus z truskawek, brzoskwinia w sosie własnym ,woda z cytryną i miętą

kanapka z szynką z indyka, ogórek kiszony, pomidor, owoc; kalarepa

02/09/2022 piątek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella ; szynka z indyka; ogórek świeży, papryka; owoc, kawa zbożowa

zupa krupnik z kaszą jęczmienną; kotlet rybny z ziemniakami; surówka z kapusty pekińskiej z porem ; mięta

ciasto biszkoptowe z jabłkami; marchewka do chrupania; kefir

05/09/2022 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, pasta z tuńczyka, ser żółty; pomidor, papryka, owoc, mleko

zupa z kapusty białej z pomidorami; kotlety mielone z ziemniakami, marchewka z groszkiem, sałata z sosem jogurtowo ziołowym, woda z cytryną

bułka z masłem; twarożek z brzoskwinią; seler naciowy do chrupania; woda

06/09/2022 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella; szynka pieczona ; pomidor, oliwki, ogórek kiszony,  sałata; owoc; kakao

zupa brokułowa z ziemniakami; spaghetti z sosem warzywno-mięsnym; zielony ogórek z sosem koperkowym, sok owocowy

crumble jabłkowe z jogurtem greckim; kalarepa do chrupania; mięta

07/09/2022 środa

chleb mieszany z masłem, twarożek ze szczypiorkiem; kalarepa i marchewka do chrupania; kawa zbożowa

zupa krupnik z koperkiem, pierogi domowe z mięsem; mizeria; brokuły kompot

zapiekanki z serem żółtym, szynką i ananasem; sos pomidorowy; owoc; mięta

08/09/2022 czwartek

chleb mieszany z masłem, jajko, serek kozi; ogórek świeży, rzodkiewka, sałata; owoc; mleko

zupa z czerwonej soczewicy z ziemniakami; naleśniki z serem białym i polewą truskawkowo-jogurtową; surówka z marchewki, jabłka i rodzynek; woda

chleb żytni z masłem; ser wędzony ,pomidor, ogórek, papryka; owoc; mięta

09/09/2022

piątek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, kiełbasa krakowska sucha, hummus; papryka, ogórek świeży, roszponka; owoc; kakao

zupa szpinakowa z ziemniakami, ryba pieczona ,ziemniaki z koperkiem, bukiet warzyw gotowanych, pomidor ze szczypiorkiem; mięta

ciasto piernik; banan; kefir

12/09/2022 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, polędwica sopocka; ser żółty; ogórek świeży, papryka; owoc; mięta

zupa ziemniaczana; łazanki z mięsem i kapustą; surówka z czerwonej kapusty ; sok owocowy

serek waniliowy; wafle ryżowe; owoc; herbata owocowa

13/09/2022 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella; szynka chuda; pomidor, oliwki, rzodkiewka; owoc; kawa zbożowa

zupa kalafiorowa z ziemniakami; kurczak w sosie curry z warzywami, ryż brązowy; bukiet warzyw; rumianek

racuszki karotki; owoc; maślanka

14/09/2022 środa

chleb mieszany z masłem; pasta rybna, ser żółty; roszponka, papryka, pomidor; owoc; mleko

zupa pomidorowa z ryżem; kotlet jajeczny z ziemniakami; surówka z ogórka kiszonego, papryki, jabłka, kukurydzy i cebulki; marchewka mini, herbata

bułka z masłem; serek Almette; pomidor, szczypiorek; owoc; woda

15/09/2022 czwartek

chleb mieszany z masłem, twarożek z miodem; mix owoców i warzyw, kakao

zupa grochowa  z ziemniakami i majerankiem; porcja mięsa w  sosie własnym z kaszą gryczaną; surówka z selera; fasolka szparagowa; herbata

bruschetta z pomidorami; owoc; herbata owocowa

16/09/2022 piątek

chleb mieszany z masłem, jajko, pierś z indyka; papryka, ogórek świeży, roszponka; ogórek, mleko

zupa brokułów z kaszą jaglaną; ryba pieczona w sosie śmietanowo- ziołowym z ziemniakami; surówka z kapust pekińskiej ; sok jabłkowy

kasza manna z musem owocowym; warzywa do chrupania; woda

19/09/2022 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, szynka z babuni, serek ze szczypiorkiem ogórek, rzodkiewka; owoc, mleko

zupa z białych warzyw z pestkami słonecznika; makaron pełnoziarnisty z białym serem i musem truskawkowym, marchewka z jabłkiem ; kompot owocowy

bułka z masłem i dżemem; jogurt naturalny; mix owoców i warzyw

20/09/2022 wtorek

chleb mieszany z masłem, serek Almette ;pasztet drobiowy , awokado; rzodkiewka, koperek, papryka kawa zbożowa

zupa krem z dyni; kotleciki z indyka z ryżem; surówka z czerwonej kapusty; kalafior, rumianek

tosty wytrawne, owoc ,herbata z cytryną

21/09/2022 środa

chleb żytni z masłem, ser żółty, kiełbaska krakowska; ogórek świeży, rzodkiewka; jabłko; mleko

zupa szczawiowa z ziemniakami; schab w sosie chrzanowym z kaszą gryczaną; surówka z pora, bukiet warzyw ; herbata owocowa

sałatka owocowa z sosem jogurtowo-miodowym; chrupki kukurydziane; woda

22/09/2022 czwartek

chleb mieszany z masłem, schab pieczony; ser wędzony; pomidor, papryka, roszponka; jabłko, kakao

zupa neapolitańska; domowe pierogi z mięsem  ; sałata z sosem jogurtowo ziołowym, kalafior; mięta

bułka z masłem; pasta brokułów; pomidor; oliwki; herbata

23/09/2022 piątek

chleb mieszany z masłem, polędwica drobiowa, jajko; rzodkiewka, papryka, szczypiorek; owoc, kawa zbożowa

zupa grysikowa; ryba po grecku, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty ; herbata

chałka z masłem i rodzynki; kisiel owocowy; marchewka do chrupania

26/09/2022 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, pasta rybna; ser żółty; papryka, ogórek świeży, sałata; owoc; kawa zbożowa

zupa barszcz ukraiński  z ziemniakami ;naleśniki z białym serem, marchewka z ananasem; sok owocowy

chleb żytni z masłem; szynka z komina; rzodkiewka; owoc; mięta

27/09/2022 wtorek

kajzerka z masłem, twarożek malinowy, mix warzyw do chrupania; kakao

zupa żurek z ziemniakami; schab pieczony, kasza gryczana; surówka z białej kapusty ;fasolka szparagowa, herbata owocowa

placki z cukinii i kurczaka z sosem jogurtowo-koperkowym; owoc; herbata z miodem i cytryną

28/09/2022 środa

chleb mieszany z masłem, schab pieczony, ser mozzarella; rzodkiewka, pomidor, kiełki , owoc; mleko

zupa rosół z makaronem; mięso mielone z ziemniaki; mizeria; brokuły, kompot owocowy

ryż zapiekany z jabłkiem, jogurt naturalny, marchewka do pochrupania

29/09/2022 czwartek

chleb mieszany z masłem, pasta oliwkowa z serek białym; szynka z indyka; rzodkiewka, pomidor; owoc; kawa zbożowa

zupa kapuśniak z ziemniakami; pulpeciki w sosie szpinakowym z makaronem; sałata z papryką, ogórkiem i sosem ziołowym; fasolka szparagowa; woda

bulka z masłem; jajko na twardo; ogórek świeży; sok owocowy

30/09/2022 piątek

chleb mieszany z masłem, jajko, ser żółty, hummus; rzodkiewka, pomidor, roszponka; owoc; mleko

zupa zacierkowa; dorsz panierowany z ziemniakami; surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulką; herbata

ciasto szarlotka; marchewka do chrupania; jogurt naturalny do picia