Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/10/2024 wtorek

chleb mieszany z masłem z pasztetem drobiowym, ser żółty, pomidor, papryka, rukola, gruszka, kakao

zupa ogórkowa z koperkiem, kotlet z piersi indyka z ryżem brązowym, buraczkami na ciepło, słupki ogórka zielonego, woda

wafle ryżowe, banan, koktajl truskawkowy

02/10/2024 środa

chleb mieszany z masłem, ser żółty, szynka, rzodkiewka, papryka, oliwki, owoc, kakao

zupa pomidorowa z makaronem, kotlety mielone z ziemniaki i koperkiem, marchewka z groszkiem, pomidor z cebulką, woda

tosty z polędwicą drobiową, serem żółtym,papryka do chrupania, owoc, herbata z miodem

 03/10/204 czwartek

bułka wrocławska z masłem, polędwica sopocka, jajko ze szczypiorkiem, roszponka, pomidor, owoc, mleko

zupa krupnik z koperkiem, leczo warzywne, makaron razowy, ogórek zielony z sosem ziołowym,kompot owocowy

chałka z masłem i rodzynkami, maślanka, kalarepa do chrupania, owoc

 04/10/2024 piątek

chleb mieszany z masłem, kabanosy drobiowe, ser wędzony, ogórek świeży, rzodkiewka, kiełki, owoc, kawa zbożowa

zupa krem z pora z ziemniakami, ryba pieczona z talarkami z ziemniaków, surówka z kapusty kiszonej, mięta

chleb razowy z łopatką, pomidor ,ogórek, roszponka, jogurt naturalny

07/10/2024 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, wędlina, pasta rybno- serowa, pomidor, papryka, szczypiorek, owoc, mleko

zupa grochowa z majerankiem, pierogi z owocami i serem, brzoskwinia, sok owocowy

kanapka z szynką i serem, pomidor, ogórek, szczypiorek, rumianek

 08/10/2024 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, wędlina, szczypiorek, pomidor, kiełki, kawa

zupa pomidorowa ryżem, łazanki z mięsem mielonym i kapustą, bukiet warzyw, herbata

bruschetta z pomidorami i oliwkami, owoc, mleko

09/10/2024 środa

chleb mieszany z masłem z szynką tradycyjną, serek almete, ogórek świeży, rzodkiewka, roszponka, owoc, kakao

zupa krem z marchwi z prażonymi pestkami dyni i słonecznika, sztuka mięsa, ryżem,surówka z ogórka kiszonego z jabłkiem i cebulką, herbata owocowa

placki z dyni, koktajl owocowy

 10/10/2024 czwartek

bułeczka z masłem, twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, kakao

zupa ziemniaczana, pulpety a’la gołąbki z sałatą z sosem ziołowym, kompot owocowy

ciasto drożdżowe, owoc, kefir

11/10/2024 piątek

chleb mieszany z masłem,humus, polędwica z indyka, papryka, rzodkiewka, sałata, owoc, kawa zbożowa

zupa jarzynowo z białą kapustą, kotlet rybny z ziemniakami, pomidorki koktajlowe ze szczypiorkiem, brokuły gotowane, mięta

chleb staropolski z ziarnami z masłem, szynka, owoc, herbata

14/10/2024 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, wędlina, hummus, papryka, rzodkiewka, sałata, owoc, mleko

zupa z soczewicy z ziemniakami, leniwe z serem, sałatka owocowa, mięta

chleb razowy z szynką babuni, ogórek świeży i marchewka do chrupania, herbata owocowa

15/10/2024 wtorek

chleb mieszany z masłem, wędlina, ćwiartka jajka, ser żółty, papryka, ogórek kiszony, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa ogórkowa z ziemniakami, zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym, surówka z kapusty pekińskiej z sosem jogurtowo-ziołowym, herbata owocowa

kasza manna z musem owocowym, banan, rumianek

 16/10/2024 środa

chleb mieszany z masłem z pieczenią rzymską, serek żółty, pomidor, ogórek małosolny, kiełki, owoc, kakao

zupa zalewajka, roladki ze schabu z kaszą jęczmienną, fasolka szparagowa, surówka z kolorowej papryki, herbata z cytryną i miodem

racuszki z jabłkiem, owoc, herbatka zimowa

17/10/2024 czwartek

ryż na mleku, bułeczka z masłem, rodzynki, żurawina, banan, miód, sezonowy owoc, herbata

zupa zacierkowa, kotlet mielony z ziemniakami z buraczkami na ciepło mizeria, kompot owocowy

kisiel do picia, owocowy, bułeczka, banan

 18/10/2024 piątek

chleb mieszany z masłem z szynką wiejską, ser żółty wędzony, papryka, rzodkiewka, rukola, owoc, kakao

zupa brokułowa z kaszą jaglaną, ryba po grecku  z ziemniakami, ogórek kiszony, mięta

ciasto marchewkowe, koktajl owocowy

21/10/2024 poniedziałek

bułka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, ogórek świeży i papryka do chrupania, owoc, kawa zbożowa

zupa grochowa, spaghetti bolognese, sałata z jogurtem, bukiet warzyw na ciepło, herbata z cytryną i miodem

ryż zapiekany z duszonymi jabłkami, jogurt grecki, herbata z cytryną

22/10/2024 wtorek

chleb mieszany z masłem, wędlina, ser żółty, papryka, ogórek kiszony, roszponka, owoc, mleko

rosół z lanymi kluskami, placuszki z kurczaka i cukinii, ryż, sos cacyki, pomidor z cebulką, herbata owocowa

bułka z masłem, brzoskwinia w sosie waniliowym, marchewka do chrupania, woda

23/10/2024 środa

chleb mieszany z masłem, serek wędzony, wędlina, pomidor, rzodkiewka, kiełki, owoc, mleko

zupa jesienna z koperkiem, krokiety z mięsem i warzywami, surówka z czerwonej kapusty, kompot owocowy

chałka z miodem, koktajl bananowy, marchewka do chrupania

24/10/2024 czwartek

owsianka na mleku, rodzynki, żurawina, banan, miód, sezonowy owoc

zupa krem z dyni z grzankami, bitki wieprzowe z ziemniakami, brukselka, surówka z kalarepy z jabłkiem, kompot owocowy

sałatka owocowa, pieczywo chrupkie, jogurt naturalny

25/10/2024 piątek

chleb mieszany z masłem, pieczony udziec z indyka,  pasta z awokado, rzodkiewka, ogórek świeży, sałata, owoc, kakao

zupa koperkowa z ziemniakami, polędwiczki z dorsza w cieście naleśnikowym, ziemniaczki pieczone,surówka z kapusty kiszonej, herbata

cramble z sezonowymi owocami, jogurt grecki, banan

28/10/2024 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, ser almete, wędlina, pomidor, ogórek, kakao

Zupa pomidorowa z ryżem, pierogi z mięsem, surówka z kolorowej kapusty, herbata

placki ziemniaczane, owoc, mięta

29/10/2024 wtorek

chleb mieszany z masłem, wędlina, ser żółty, hummus, rzodkiewka, pomidor, kiełki, owoc, mleko

Zupa z kolorowej fasoli, kluseczki leniwe z białym serem, mus truskawkowy, marchewka z jabłkiem, herbata

kanapka z serem, pomidor,ogórek, szczypiorek, herbata zimowa

30/10/2024 środa

chleb mieszany z masłem, ser żółty , szynka, rzodkiewka, papryka, oliwki, owoc, kakao

zupa pomidorowa z makaronem, kotleciki mielone z ziemniaki i koperkiem, marchewka z groszkiem, pomidor z cebulką, woda

tosty z polędwicą drobiową, serem żółtym, papryka do chrupania, owoc, herbata z miodem

31/10/2024 czwartek

ryż na mleku, bułeczka z masłem, rodzynki, żurawina, banan, miód, sezonowy owoc, herbata

zupa zacierkowa, kotlet mielony z ziemniakami z buraczkami na ciepło mizeria, kompot owocowy

kisiel do picia, owocowy,  bułeczka, banan