Jadłospis

DATA

   ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser  żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

      OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

 PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/09/2023

piątek

bułka grahamka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem; pomidor, papryka; arbuz, kakao

zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami, makaron razowy z białym serem, mus z truskawek, brzoskwinia w sosie własnym ,woda z cytryną

chleb staropolski, szynką z indyka, ogórek kiszony, rzodkiewka, winogrona, woda

04/09/2023 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, pasta z makreli w pomidorach, ser żółty; pomidor, ogórek kiszony, kiełki, morele, mleko

zupa z kapusty białej z pomidorami; kotlety mielone z ziemniakami, marchewka z groszkiem, sałata z sosem jogurtowo ziołowym, rumianek

chleb z żurawiną i masłem, kefir ,gruszka

05/09/2023 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella; szynka babuni ; pomidor, oliwki, ogórek zielony, winogrona; kakao

zupa kalafiorowa z ziemniakami i koperkiem; makaron spaghetti z sosem warzywno-mięsnym; zielony ogórek z sosem winegret, sok jabłkowy

crumble jabłkowe z jogurtem greckim; arbuz; mięta

06/09/2023 środa

bułka wrocławska, twarożek ze szczypiorkiem; kalarepa i marchewka do chrupania; kawa zbożowa

zupa krupnik z koperkiem, pierogi domowe z mięsem; surówka z czerwonej kapusty; brokuły gotowane, kompot owocowy

zapiekanki z serem żółtym, szynką; sos pomidorowy; banan; mięta

07/09/2023 czwartek

chleb mieszany z masłem, serek kozi z ziołami , polędwica sopocka; pomidor, rzodkiewka, sałata; owoc; mleko

zupa z czerwonej soczewicy z ziemniakami; naleśniki z serem białym i polewą truskawkowo-jogurtową; surówka z marchewki, jabłka i rodzynek; woda

chleb żytni z masłem; ser wędzony ,pomidor, ogórek, papryka; owoc; mięta

08/09/2023

piątek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, kiełbasa krakowska sucha, hummus; papryka, ogórek świeży, roszponka; owoc; kakao

zupa szpinakowa z makaronem, ryba pieczona ,ziemniaki z koperkiem; surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i marchewką; mięta

domowe ciasto piernik; banan; maślanka owocowa

11/09/2023 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, kiełbasa z szynki; ser królewski ; ogórek świeży, papryka; rzodkiewka; kalarepka; mięta

Zupa krem z pomidorów z makaronem, kluseczki leniwe okraszone bułką, surówka z marchewki, jabłka i brzoskwini, kompot owocowy

Chleb staropolski z ziarnami, polędwica sopocka, ogórek zielony, rzodkiewka, kiełki, melisa z gruszką

12/09/2023  wtorek

chleb mieszany z masłem, ser oscypek; szynka z indyka; pomidor, oliwki, rzodkiewka; arbuz; kawa zbożowa

zupa barszcz ukraiński z ziemniakami; kurczak w sosie curry z warzywami, ryż brązowy; bukiet warzyw; rumianek

racuszki karotki ; banan; maślanka

13/09/2023 środa

chleb mieszany z masłem; pasta z wędzonej makreli, ser żółty; roszponka, papryka, pomidor; owoc; mleko

zupa z zielonych warzyw ; kotlet jajeczny z ziemniakami; surówka z marchewki z chrzanem, fasolka szparagowa, herbata

bułka z masłem; serek Almette; pomidor, szczypiorek; rzodkiewka; owoc; woda

14/09/2023 czwartek

chleb mieszany z masłem, twarożek z miodem; mix owoców i warzyw, kakao

zupa grochowa  z ziemniakami i majerankiem; porcja mięsa w  sosie własnym z kaszą gryczaną; surówka z selera; bukiet warzyw; herbata

bruschetta z pomidorami; owoc; herbata owocowa

15/09/2023 piątek

bułka grahamka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem,

pomidor, ogórek zielony, kawa

Zupa ogórkowa z kaszą jaglaną; ryba pieczona w sosie śmietanowo- ziołowym z ziemniakami; surówka z kapust pekińskiej ; sok jabłkowy

kasza manna z musem owocowym; banan; woda

18/09/2023 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, szynka z babuni, serek ze szczypiorkiem ogórek, rzodkiewka; owoc, mleko

zupa z białych warzyw z pestkami słonecznika; makaron łazanki z kapustą kiszoną i mięsem mielonym, surówka z pomidorów, herbata     

bułka z masłem i dżemem; jogurt naturalny; mix owoców i warzyw

19/09/2023 wtorek

chleb mieszany z masłem, serek Almette ;pasztet drobiowy , rzodkiewka, ogórek kiszony, papryka kawa zbożowa

zupa krem z dyni z groszkiem ptysiowym; gulasz z indyka z ryżem; surówka z czerwonej kapusty; kalafior, rumianek

tosty wytrawne, owoc ,herbata z cytryną

20/09/2023 środa

chleb mieszany z masłem, ser Almete, kiełbaska krakowska; ogórek świeży, rzodkiewka; jabłko; mleko

zupa szczawiowa z ziemniakami; schab w sosie chrzanowym z kaszą gryczaną; surówka z pora, bukiet warzyw ; herbata owocowa

owoce pod owsiano-kukurydzianą kruszonką, jogurt naturalny

21/09/2023 czwartek

chleb mieszany z masłem, szynka z indyka; ser wędzony; pomidor, papryka, roszponka; jabłko, kakao

zupa neapolitańska; kotlety z buraka, ryż brązowy, sos koperkowy, brokuły, woda

bułka z masłem; kabanosy drobiowe; pomidor; oliwki; herbata

22/09/2023 piątek

chleb mieszany z masłem, polędwica drobiowa, serek kozi; rzodkiewka, papryka, szczypiorek; owoc, kawa zbożowa

zupa grysikowa; ryba po grecku, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty ; herbata

chałka z masłem i rodzynki; kisiel owocowy; marchewka do chrupania

25/09/2023 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, kabanosy drobiowe; ser żółty; papryka, ogórek świeży, sałata; owoc; kawa zbożowa

zupa barszcz ukraiński  z ziemniakami ;naleśniki z białym serem, marchewka z ananasem; sok

chleb żytni z masłem; szynka z komina; rzodkiewka; owoc; mięta

26/09/2023 wtorek

kajzerka z masłem, twarożek na słodko, mix warzyw do chrupania; kakao

zupa żurek z ziemniakami; pierogi domowe z męśem, surówka z białej kapusty ;fasolka szparagowa, herbata owocowa

placki z cukinii i kurczaka z sosem jogurtowo-koperkowym; owoc; herbata z miodem i cytryną

27/09/2023 środa

chleb mieszany z masłem, łopatka , ser mozzarella; rzodkiewka, pomidor, kiełki ,owoc; mleko

zupa z jesiennych warzyw; roladki schabowe z cukinią, sos koperkowy, kasza burgur; mizeria; brokuły, kompot

ryż zapiekany z jabłkiem, jogurt naturalny, marchewka do pochrupania

28/09/2023 czwartek

chleb mieszany z masłem, pasta z oliwkowa z serek białym; szynka z indyka; rzodkiewka, pomidor; owoc; kawa zbożowa

zupa kapuśniak z ziemniakami; pulpeciki w sosie pomidorowym z makaronem; sałata z papryką, ogórkiem i sosem ziołowym; fasolka szparagowa; woda

bulka z masłem; jajko na twardo; ogórek świeży; sok owocowy

29/09/2023  piątek

chleb mieszany z masłem, kiełbasa drobiowa, ser żółty, hummus; rzodkiewka, pomidor, roszponka; owoc; mleko

Zupa z cukinii z grzankami, ryba pieczona, dziki ryż, surówka z pora, kompot jabłkowy

ciasto szarlotka; marchewka do chrupania; jogurt naturalny do picia