Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 70 g – 80 g

klops 80 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

03/03 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, serek Almete, kabanos drobiowy, papryka ogórek świeży, owoc, mleko

zupa z czerwonej soczewicy z ziemniakami, kluseczki leniwe, surówka z marchewki i jabłka, brzoskwinia, herbata

chleb staropolski z masłem, kiełbaska krakowska, pomidor, szczypiorek, owoc, herbata

04/03 wtorek

chleb mieszany, szynka z drobiu, ser żółty wędzony, pomidorki koktajlowe, owoc, kawa zbożowa

zupa pieczarkowa  z ziemniakami, klopsy w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną; ogórek świeży w sosie ziołowym, sok warzywno- owocowy

plastry jabłka w cieście, jogurt naturalny, owoc

05/03 środa

chleb mieszany z masłem, serek żółty, szynka, rzodkiewka, papryka, rukola, owoc, mleko

zupa barszcz ukraiński z fasolką, kotlety z jajka z ziemniakami, marchewka z groszkiem , mięta

bułka z kiełbasą krakowską, pomidorem i awokado, owoc, woda  z cytryną

06/03 czwartek

owsianka na mleku, bułeczka z masłem, owoce ,herbata

zupa dyniowa z groszkiem ptysiowym, indyk pieczony z ryżem, surówka  z czerwonej kapusty, mięta

mus owocowy, pieczywo chrupkie, marchewka do chrupania, herbata

07/03 piątek

chleb z masłem, serek Almete, szynka drobiowa, pomidor, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa selerowa z kaszą jaglaną, ryba w cieście naleśnikowym z ziemniakami, surówka wielowarzywna, mięta

chleb z ziarnami, schab pieczony, rzodkiewki, ogórek zielony, owoc, herbatka zimowa

10/03 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, ser kozi z ziołami, makrela, pomidor, rzodkiewka, owoc, mleko

zupa koperkowa z ryżem, naleśniki z białym serem, surówka z marchewki i jabłka, sok owocowy

chleb razowy z masłem, pasta z tuńczyka z koperkiem, pomidor ze szczypiorkiem, owoc, herbata z cytryną

11/03 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser oscypek, kiełbasa żywiecka, ogórek świeży, rzodkiewka, owoc mleko

zupa kapuśniak, polędwiczki wieprzowe w sosie własnym z ziemniakami, surówka z pora, sok warzywno-owocowy

kalafior na ciepło z bułeczką, owoc, herbata zimowa

12/03 środa

chleb mieszany z masłem,ser mozzarella, kiełbaska drobiowa, ogórek kiszony, papryka, owoc, kawa zbożowa

zupa z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym, leczo warzywne z makaronem świderki, sałata z rzodkiewka z sosem jogurtowy, sok owocowy

ryż zapiekany z jabłkiem, jogurt naturalny, owoc, herbata

13/03 czwartek

chleb mieszany z masłem, twarożek ze szczypiorkiem, kalarepa do chrupania, owoc, kakao

zupa barszcz ukraiński z ziemniakami, porcja mięsa  z ziemniaczkami, jarzynka z buraczków i jabłek, sok owocowy

chleb żytni z żurawiną, kisiel owocowy, warzywa do chrupania

14/03 piątek

chleb mieszany  z masłem, ser żółty, polędwica sopocka, papryka, ogórek świeży,rzodkiewka, owoc, kakao

zupa krupnik z kaszą jęczmienną, ryba po grecku, ziemniaczki z koperkiem, sałata z sosem jogurtowo-koperkowym, herbata owocowa

ciasto zebra, marchewka do chrupania, koktajl owocowy

17/03 poniedziałek

bułka z masłem, jajecznica, rzodkiewką,  papryka, ogórek świeży, owoc, mleko

zupa z kolorowej fasolki z  ziemniakami, łazanki z mięsem i kapustą, pomidor ze szczypiorkiem, mięta

chleb razowy z masłem, polędwica sopocka, pomidor, oliwki, herbata z cytryną

18/03 wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, schab pieczony, pomidor, papryka, roszponka, owoc, mleko

zupa kalafiorowa z ziemniakami, indyk w sosie  z kasza kuskus, jarzynka z buraczków i jabłek, sok warzywno-owocowy

chleb żytni z żurawiną, kisiel owocowy, warzywa do chrupania

19/03 środa

chleb mieszany z masłem, serek wędzony, kiełbasa krakowska, papryka, ogórek świeży, owoc, kawa zbożowa

zupa z brokułów z ziemniakami, zapiekanka  z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i serem mozzarella, sałata z sosem ziołowym, kompot owocowy

wafle ryżowe, jogurt owocowy, miseczka owoców

20/03 czwartek

ryż na mleku, bułeczka z dżemem, owoc, herbata

zupa jarzynowa z kaszą jaglną, kotleciki z kurczaka, brązowy ryż, mizeria z jogurtem, mini marchewki, mięta

placki ziemniaczane, owoc, herbata z cytryną

21/03 piątek

chleb mieszany z masłem, wędlina domowa, ser żółty,  rzodkiewka, papryka, roszponka, owoc, kawa zbożowa

barszcz ukraiński, ryba pieczona w ziołach z ziemniakami, surówka z kapusty pekińskiej, bukiet warzyw, herbata owocowa

kanapka z szynką, sałata, pomidor i ogórek zielony, owoc, mleko

24/03 poniedziałek

chleb mieszany z masłem, twarożek z jabłkiem,  kalarepa do chrupania, owoc, kakao

zupa ogórkowa z koperkiem, domowe pierogi z mięsem, sałaka z czerwonej kapusty, woda

bułka z masłem, pizzerinki z cukinii, owoc, herbata z cytryną

25/03 wtorek

chleb mieszany z masłem, serek kozi; szynka pieczona, roszponka, pomidor, ogórek kiszony, owoc, mleko

zupa rosół z makaronem literki, mięso mielone z warzywami, ziemniaczki z koperkiem, bukiet warzyw, ogórek zielony w słupki, kompot owocowy

chałka z masłem, koktajl owocowy, owoc

26/03 środa

bułka z masłem, ser oscypek, kabanosy, pomidor, papryka, roszponka, owoc, kawa zbożowa

zupa kalafiorowa z ziemniakami i koperkiem, kotlety z buraka z kasza kuskus, fasolka szparagowa, ogórek zielony,kompot

ryż zapiekany z jabłkiem, jogurt naturalny, owoc

27/03 czwartek

lana kluski na mleku, bułka z masłem, owoc, herbata z cytryną

zupa pomidorowa z ryżem, schabowe roladki z kaszą gryczaną, surówka z buraczków, brukselka, mięta

tosty z szynka i serem, owoc, herbata z cytryną

28/03 piątek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, udziec z indyka pieczony, pomidor, oliwki, pesto, kiełki, owoc, mleko

zupa szczawiowa, spaghetti z łososiem, surówka z jesiennych warzyw , herbata owocowa

ciasto szarlotka, owoc, jogurt naturalny

31/03 poniedziałek

bułka z masłem, serek almete, kabanos drobiowy, papryka ogórek świeży, owoc, mleko

zupa z czerwonej soczewicy z ziemniakami,makaron razowy z białym serem, surówka z marchewki i jabłka, brzoskwinia, herbata

chleb staropolski z masłem, kiełbaska krakowska, pomidor, szczypiorek, owoc, herbata