Jadłospis

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 – 30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50 – 100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo 25 g

masło 3 g

wędlina, ser żółty 15 g

pasty, twarożki 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20 g

ciasto 50 – 60 g

owoce 70 g – 100 g

sałatka, surówka 80 g

racuchy 100 g

budyń, jogurt 150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01/12    poniedziałek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, wędlina, pomidor, ogórek zielony, kiełki, owoc, kawa zbożowa

zupa ogórkowa z ziemniakami, makaron pełnoziarnisty z białym serem, mus truskawkowy, surówka z marchewki i jabłka z brzoskwinią, mięta

ryż zapiekany z duszonymi jabłuszkami, jogurt grecki

02/12              wtorek

chleb mieszany z masłem, polędwica sopocka, ser kozi, rzodkiewka, ogórek świeży, papryka, szczypior, owoc, mleko

zupa pomidorowa z makaronem, pieczone piersi z indyka, kasza gryczana, surówka z selera, sok kompot

tosty wytrawne z, szynka, pomidor, ogórek, owoc, herbata z cytryną

 03/12                 środa

chleb mieszany z masłem, schab pieczony, ser żółty, rzodkiewka, ogórek świeży, papryka, szczypior, owoc, mleko

zupa z soczewicy z ziemniakami, kuleczki mięsne w sosie pomidorowym z ryżem, kalafior, sałata z sosem jogurtowo ziołowym, kompot owocowy

bułeczka z masłem, kabanos, warzywa do chrupania, herbata zimowa

04/12           czwartek

kasza manna, bułeczka z masłem, marchewka do chrupania, owoc, herbata z cytryną

zupa z batatów z grzankami, kotleciki mielone z ziemniakami, surówka z pora, bukiet warzyw, kompot owocowy

chleb z masłem, polędwica z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, owoc, herbata z cytryną

05/12               piątek

chleb mieszany z masłem, kiełbasa krakowska, ser mozzarella, ogórek kiszony, pomidor, ogórek zielony, pomidor, owoc, kakao

zupa krupnik z koperkiem, ryba w panierce, pieczone ćwiartki ziemniaków, surówka z kapusty kiszonej z jabłka i marchewki, kompot owocowy

chałka z masłem maślanka, owoc

08/12     poniedziałek

chleb mieszany z masłem, wędlina, humus, ogórek świeży, rzodkiewki, papryka, melon, kawa zbożowa

zupa z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym, naleśniki z białym serem, marchewka z jabłkiem i ananasem, kompot jabłkowy

chleb staropolski z masłem, szynka z indyka, pomidor, oliwki, owoc, herbata owocowa

 09/12              wtorek

bułka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, pomidor, papryka, owoc, kakao

zupa szczawiowa z ziemniakami, kolorowy kociołek drobiowy, kasza kuskus, sałata z sosem jogurtowo-ziołowym, herbata z pomarańczą i goździkami

chleb z masłem, wędlina, warzywa, owoc, woda

 10/12                środa

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, kiełbasa, papryka, ogórek kiszony, roszponka, owoc, mleko

zupa kalafiorowa, ryba pieczona z ziemniakami, surówka z kiszonej kapusty, mięta

serek waniliowy, wafle ryżowe, owoc, herbata

11/12           czwartek

owsianka na mleku, żurawina , rodzynki, banan, herbata z cytryną

zupa krupnik, indyk w sosie curry, kasza kuskus, surówka z cykorii, jabłka i pomarańczy

cramble z jabłkiem, jogurt naturalny, owoc

 12/12               piątek

chleb mieszany z masłem, ser wędzony, kabanos drobiowy, papryka, ogórek kiszony, kiełki, owoc, mleko

zupa jarzynowa z groszkiem ptysiowym, naleśniki z białym serem. sałatka owocowa, herbata

chałka z masłem, maślanka truskawkowa, owoc

15/12     poniedziałek

kajzerka z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, rzodkiewka, pomidor, owoc, kawa zbożowa

zupa grochowa z ziemniakami, kluseczki leniwe, surówka z marchewki z brzoskwinią, mięta

bułka z masłem, szynka z komina, pomidor, oliwki, owoc, herbata owocowa

16/12              wtorek

chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, kabanosy ogórek świeży, papryka, owoc, mleko

zupa z pora, schab pieczony, ziemniaki z koperkiem, buraczki na ciepło, słupki ogórka zielonego, herbata z pomarańczą i goździkami

plastry jabłka w cieście naleśnikowym, jogurt, marchewka do chrupania

17/12                środa

chleb mieszany z masłem, szynka babuni, pasta z makreli, papryka, ogórek świeży, roszponka, owoc, mleko

zupa włoska jarzynowa, ryba u panierce, pieczone ziemniaczki, surówka z kiszonej kapusty z marchewka i jabłkiem, kompot owocowy

bułka z masłem, ser żółty, pomidor, marchewka do pochrupania, owoc,

18/12           czwartek

chleb mieszany z masłem, szynka z komina, pasta z wędzonego tofu z suszonymi pomidorkami, rzodkiewka, pomidor, owoc, kakao

zupa selerowa z ziemniakami, pulpeciki w sosie koperkowym, kasza kuskus, surówka z marchewki z jogurtem, kompot owocowy

cramble z owocami, jogurt do picia, warzywa do chrupania

19/12               piątek

chleb mieszany z masłem, kabanos drobiowy, serek wędzony, ogórek kiszony, papryka, owoc, mleko

zupa jarzynowa z ryżem, kotlet jajeczny z ziemniakami, marchewka z groszkiem, pomidor, mięta

chleb razowy z masłem i szynką, jogurt naturalny, owoc

22/12     poniedziałek

chleb mieszany z masłem, humus, kiełbaska krakowska, rzodkiewka, pomidor, owoc, kawa zbożowa

zupa grysikowa, makaron z białym serem, brzoskwinia w sosie własnym, marchewka z jabłkiem, herbata

chleb razowy z masłem, ser żółty, ogórek kiszony, pomidor, herbata z cytryną  

23/12               wtorek

chleb mieszany z masłem, ser biały z dżemem, mix owoców i warzyw do chrupania, mleko

zupa pomidorowa z makaronem, indyk w sosie koperkowym, kasza burgur, surówka z marchewki i jabłka, kompot jabłkowy

jogurt owocowy, chrupki kukurydziane, owoc, herbata owocowa

 29/12   poniedziałek

chleb mieszany z masłem, szynka drobiowa, pasta jajeczna ze szczypiorkiem, szynka, mandarynka, kakao

zupa grochowa z ziemniakami, ryba po grecku, ziemniaczki z koperkiem, surówka zimowa, sok owocowy

ciasteczka zbożowe z owocami, maślanka, melon

30/12              wtorek

chleb mieszany z masłem, ser żółty, pasta z pestek słonecznika, papryka, ogórek kiszony, kiełki, owoc, kawa zbożowa

zupa jarzynowa z ziemniakami, makaron kolanka z białym serem, mus truskawkowy, surówka z marchewki i jabłka z brzoskwinią, mięta

chlebek z masłem, kabanos drobiowy, warzywa do chrupania, owoc, herbata z cytryną

31/12                środa

chleb mieszany z masłem, wędlina, ser żółty, rzodkiewka, pomidor, rukola, owoc, kakao

zupa zacierkowa, makaron razowy z sosem bolońskim, surówka z pomidora z cebulką, bukiet warzyw, kompot owocowy

mus owocowy wafle ryżowe z miodem, banan, herbata