Jadłospis

Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.

 Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów”

w okresie od 01 do 31. 12. 2017r.

UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących  zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z  dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)

 

 

 

 

 

 

GRAMATURA

 

 

 

 

 

 

 

ŚNIADANIE

pieczywo 35 g – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 25 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 29 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc  50 g

 

OBIAD

zupa 200-250 g 

kotlet  60 g – 70 g

klops 65 g

udko kurczaka – 85 g

gulasz 100  g

mięso w sosie 100 g

ryba 60 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 80 g

warzywa gotowane z wody 50 g

Surówki – 50 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

napój 200 ml

 

PODWIECZOREK

pieczywo –25 g

masło –3 g

wędlina, ser żółty  –15 g

pasty, twarożki – 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g

ciasto – 50 – 60 g

owoce – 70 g – 100 g

sałatka, surówka – 80 g

racuchy –100 g

budyń, jogurt –150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

01.12.2017r.            piątek

 

 

chleb pszenny i żytni z masłem, szynka, ogórek świeży, papryka,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

zupa zacierkowa,

ziemniaki, ryba duszona w ziarnach sezamu, surówka z kiszonej kapusty,

napój miętowo-cytrynowy

kasza manna z musem truskawkowym,

herbata owocowa,

kiwi

04.12.2017r. poniedziałekchleb pszenny i żytni z ziarnem  z masłem, szynka, rzodkiewka, pomidor, sałata,

kawa zbożowa na mleku,

jabłko

zupa grochowa z ziemniakami,

naleśniki z serem i jogurtem, surówka z marchewki, rodzynek  i kalarepki,

woda mineralna z miętą i cytryną

bułka dyniowo-słonecznikowa z masłem, jajkiem, papryką,

szczypiorkiem,

mleko,

 melon

05.12.2017r.          wtorek

 

chleb orkiszowy z masłem, duszoną piersią z indyka , serem żółtym , ogórek świeży, oliwki, natka, sałata, papryka,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

zupa ogórkowa z ryżem,

ziemniaki, schab duszony, fasolka szparagowa gotowana, sałatka z pomidorów,

sok wieloowocowy

 

wafle ryżowe z dżemem,

jogurt piątuś,

mandarynka

 

 

06.12.2017r.            środachleb żytni i pszenny  z masłem, awokado,  twarożek z jogurtem, ogórkiem, papryką i szczypiorkiem,

mleko,

kalarepka do chrupania

zupa pomidorowa z  ziemniakami,

kasza bulgur, pulpety drobiowo-cielęce w sosie własnym, buraki zasmażane, mizeria,

kompot

pieczywo chrupkie, sałatka owocowa (kiwi, banan, jabłko, winogrona, ananas) z sosem jogurtowo-miodowym,

herbata owocowa

07.12.2017r.       czwartek

 

chleb staropolski z masłem, pieczeń rzymska z jajkiem i marchewką, serek kozi, ogórek kwaszony, szczypiorek, sałata, rzodkiewka,

kakao naturalne na mleku,

melon

zupa selerowa z ziemniakami,

makaron żytni , kurczak w kolorowym sosie, surówka z papryki, jabłek i cebulki,

mięta

chałka z masłem, żurawiną,

napój z maślanki, truskawek i bananów

08.12.2017r.            piątekchleb staropolski z masłem, pasta z sera żółtego i jajek, pomidor, natka, papryka,

kakao naturalne na mleku,

melon

zupa krupnik z kaszki jaglanej,

ziemniaki, ryba pieczona z warzywami i pomidorami, surówka z pora i jabłka,

sok wieloowocowy

kalafior gotowany okraszony masłem,

bawarka,

pomarańcza

11.12.2017r. poniedziałekchleb orkiszowy z masłem, ogórkiem kiszonym, pomidorem, szczypiorkiem, parówka z szynki,

kawa zbożowa z mlekiem, mandarynka

zupa  jarzynowa z soczewicą,

naleśniki z serem i bananami, surówka z marchewki, jabłka i ananasa,

kompot

brunschetta z pomidorami,

bawarka,

banan

 

12.12.2017r. wtorek

 

kajzerka z masłem, pomidorem, jajecznica ze szczypiorkiem,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

zupa  jarzynowa z brukselką i ziemniakami,

kasza gryczana, pieczone piersi z kurczaka, fasolka szparagowa, surówka z rzodkiewki i szczypiorku,

sok

chleb żytni z żurawina i masłem, twarożek waniliowy,

herbata owocowa,

arbuz

13.12.2017r.   środapieczywo mieszane z masłem, rzodkiewką i papryka, pomidor, kiełbasą krakowską, ser mocarella,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

zupa kalafiorowa z kaszką kukurydzianą,

ziemniaki, bitki cielęce z warzywami, sałatka szwedzka (ogórek kwaszony, fasolka, kukurydza, jabłko),

kompot

placuszki serowe,

kawa zbożowa z mlekiem,

gruszka

14.12.2017r. czwartek

 

bułka kukurydziana z masłem, marchewką, twarożek z jogurtem, miodem i gruszką,

mleko,

kalarepka do chrupania

zupa krem z dyni,

kopytka, gulasz  wołowy, surówka wielowarzywna,

sok z jabłek i winogron

bułka z masłem, pomidorem, wiórkami z sera żółtego,

mleko,

kiwi  

15.12.2017r. piątek

 

 

pieczywo mieszane z masłem, duszona pierś z indyka, jajko gotowane, ogórek kwaszony, szczypiorek, rzodkiewka, sałata, pomidor,

kakao naturalne na mleku

zupa jarzynowa z kukurydzą, papryką i ziemniakami z prażonymi ziarnami słonecznika,

ryż brązowy, ryba pieczona w cukinii, surówka z czerwonej kapusty,

napój miętowo-pomarańczowy

ciasto marchewkowe,

jogurt z owocami,

mandarynka

 

 

18.12.2017r. poniedziałek

 

chleb kukurydziany z masłem, kabanos drobiowy, pomidor, rzodkiewka, sałata,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

krupnik,

ziemniaki, kotlet z jajek, brokuły gotowane, surówka z marchewki i chrzanu,

kompot

pizza Kubusia Puchatka (bagietka, pomidory, szynka, ser żółty),

bawarka,

śliwka

19.12.2017r. wtorek

 

 

chleb grodzki z masłem, pasta z ryby wędzonej i jajek, szczypiorek, rzodkiewka, ogórek świeży, natka, papryka,

kawa zbożowa na mleku,

jabłko

zupa pomidorowa  z makaronem,

ziemniaki, farsz mięsny, buraki zasmażane, sałata z sosem winegret,

sok

 

paluszki kukurydziane, twarożek waniliowy,

bawarka,

gruszka

 

20.12.2017r.  środa

 

chleb pszenny i chleb żytni z masłem, schabem duszonym, pasta z serka białego i marchewki

ogórek  świeży, rzodkiewka, natka, sałata, papryka,

kakao naturalne na mleku,

melon

zupa krem z brokułami i ziemniakami,

kasza jęczmienna, pulpety a,la gołąbki, surówka z selera i jabłka,

kompot

bułka cynamonowa,

kisiel z jabłkiem i truskawkami,

herbata owocowa

21.12.2017r. czwartek

 

chleb staropolski  z masłem, pasta z szynki  i jajek , pomidor, szczypiorek, natka,

kawa zbożowa na mleku,

rzodkiewki do chrupania

zupa jarzynowa z ryżem,

ziemniaki, bitki cielęce w jarzynach, sałatka szwedzka (ogórek małosolny, kukurydza, fasolka, szczypiorek),

woda mineralna z miętą i pomarańczą

makaron z serem, jogurtem i jagodami,

mleko,

mandarynka

 

 

22.12.2017r. piątekpieczywo mieszane,  ser oscypek, pomidor, rzodkiewka, natka,

kawa zbożowa na mleku,

melon

zupa fasolowa z zacierkami,

ziemniaki, ryba pieczona z warzywami, surówka z pora i jabłka,

woda mineralna

ciasto drożdżowe,

kakao naturalne na mleku,

banan

 

27.12.2017r.  środabułka razowa z masłem, kiełbasa krakowska , rzodkiewka, pomidor,

kawa zbożowa  na mleku,

morelki suszone

 

zupa  jarzynowa z groszkiem zielonym i ziemniakami,

makaron z serem i truskawkami, jogurtem, surówka z  marchewki, jabłka i rodzynek,

sok

placki ziemniaczane,

herbata owocowa,

mandarynka

 

 

28.12.2017r. czwartekchleb pszenny i żytni  z masłem, szynka z kurczaka, ser żółty, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, natka,

kawa zbożowa na mleku,

jabłko

zupa jarzynowa ze szpinakiem, ziemniakami,

kasza gryczana, polędwiczki wieprzowe z   warzywami, surówka z buraków, ananasa, jabłek i cebuli, kompot

chleb żytni z masłem, serek waniliowy,

mleko,

winogrona

29.12.2017r. piątekchleb pszenny i żytni z masłem, polędwica drobiowa, jajko nadziewane serkiem białym, pomidor, szczypiorek, sałata,

kakao naturalne na mleku

barszcz czerwony z ziemniakami,

łazanki z mięsem i kapustą kiszoną, surówka z marchewki i chrzanu,

kompot

szarlotka,

mleko,

mix owoców suszonych

 

                                  

Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia  wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.

Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja).  Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.