Jadłospis
Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.
Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów” w okresie od 02.01 do 31.01.2020r.
UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)
|
DATA | ŚNIADANIE pieczywo 35 g – 45 g masło 6 g wędlina/ser żółty 20 g warzywa surowe dodatek do posiłku 20-30 g napój 200 g ser biały 60 g jajko ½ szt. owoc 50-100 g | OBIAD zupa 200 – 250 g kotlet 60 g – 70 g klops 65 g udko z kurczaka – 85 g gulasz 100 g mięso w sosie 100 g ryba 70 g ziemniaki 100 g ryż, kasza, makaron 50 g warzywa gotowane z wody 50 – 100 g surówki 50 – 100 g naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g napój 200 ml | PODWIECZOREK pieczywo –25 g masło –3 g wędlina, ser żółty –15 g pasty, twarożki – 30 g warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g ciasto – 50 – 60 g owoce – 70 g – 100 g sałatka, surówka – 80 g racuchy –100 g budyń, jogurt –150 g kasza 150 g orzechy, pestki, owoce suszone 5 g napój 200 ml |
| 02/01/2020 czwartek | chleb żytni z masłem, serek Almette, szynka z indyka; pomidorki koktajlowe, papryka; owoc; mleko | zupa kapuśniak z ziemniakami; kolorowy kociołek drobiowy z ryżem; ogórek kiszony; sok owocowy | bułka z dżemem, winogrona, maślanka |
| 03/01/2020 piątek | chleb mieszany z masłem, jajko, polędwica drobiowa; ogórek świeży do chrupania; owoc; mleko | zupa porowo-ziemniaczana; łosoś pieczony z makaronem; brokuły gotowane; mięta | chleb żytni z masłem, ser żółty; mix warzyw do chrupania; jabłko; herbata |
| 07/01/2020 wtorek | chleb pełnoziarnisty z masłem, ser żółty; hummus; papryka, pomidor; owoc, kakao | zupa brokułowa z ziemniakami; spaghetti z warzywami i indykiem; sałata z sosem jogurtowym; sok owocowy | crumble jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem; jogurt naturalny; chrupki kukurydziane; woda |
| 08/01/2020 środa | chleb mieszany z masłem, twarożek ze szczypiorkiem; ogórek kiszony, pomidor; owoc; mleko | zupa pomidorowa z makaronem; gulasz wieprzowy z ziemniakami; mizeria, herbata owocowa | tosty hawajskie (polędwica sopocka, ser żółty, ananas); ogórek świeży do chrupania; sok owocowy |
| 09/01/2020 czwartek | chleb pełnoziarnisty z masłem, pasta z rybna; rzodkiewka, ogórek świeży; owoc; kawa zbożowa | zupa z soczewicy z ziemniakami; jajko w sosie chrzanowym z ziemniakami; surówka z pomidorków koktajlowych, ananasa i cebulki; marchew mini; mięta | kasza manna z musem owocowym; bułka z masłem; marchewka do chrupania; herbata owocowa |
| 10/01/2020 piątek | chleb mieszany z masłem; polędwiczki pieczone; serek kozi; papryka, pomidor; owoc; mleko | zupa szpinakowa z ziemniakami; kotlet rybny z ziemniakami; surówka z kapusty kiszonej; herbata | chleb żytni z masłem z masłem; sałatka rzodkiewkowa; banan; herbata |
| 13/01/2020 poniedziałek | chleb mieszany z masłem, twarożek z rzodkiewką; ogórek świeży, owoc, mleko | zupa szczawiowa ziemniakami; polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak; fasolka szparagowa; surówka z papryki, jabłka i kukurydzy; herbata | bruschetta z pomidorami; owoce; herbata owocowa |
| 14/01/2020 wtorek | chleb mieszany z masłem, ser żółty; jajko; papryka, ogórek świeży; gruszka, kakao | zupa jarzynowa z ziemniakami; pulpety w sosie pomidorowym z ryżem; kapusta duszona; herbata | chleb graham z masłem, pasta brokułowa, rzodkiewka, szczypiorek; owoc; mięta |
| 15/01/2010 środa | chleb graham z masłem, pasta rybna; pomidor, rzodkiewka; owoc, mleko | zupa zacierkowa; schab duszony w sosie własnym z ziemniakami; surówka z pora; herbata | racuchy z jabłkiem; marchewka do chrupania, mięta |
| 16/01/2020 czwartek | kajzerka z masłem, schab pieczony; hummus, pomidor, roszponka, owoc; kawa zbożowa | zupa fasolowa z ziemniakami; makaron z serem białym, musem owocowym i jogurtem; surówka z marchewki; mięta | bułka z masłem; szaszłyki mięsno-warzywne; owoc; herbata |
| 17/01/2020 piątek | chleb żytni z masłem, ser oscypek, polędwica z indyka; ogórek świeży, rzodkiewka; owoc mleko | zupa krupnik z kaszą jęczmienną; ryba po grecku z ziemniakami; surówka z ogórka kiszonego, jabłka i cebulki; herbata owocowa | ciasto zebra; koktajl owocowy |
| 20/01/2010 poniedziałek | chleb mieszany z masłem, ser mozzarella; pomidor, papryka, roszponka; owoc, mleko | rosół z makaronem; mięso mielone z ziemniakami, surówka z czerwonej kapusty; kompot owocowy | ryż z polewą owocową i jogurtem; marchewka do chrupania; herbata |
| 21/01/2020 wtorek | chleb orkiszowy z masłem, twarożek z miodem; marchewka; owoc, mleko | zupa kalafiorowa z ziemniakami; indyk w sosie śmietanowo-ziołowym z kaszą gryczaną, jarzynka z buraczków i jabłek; sok owocowy | placki ziemniaczane; owoc; mięta |
| 22/01/2020 środa | chleb mieszany z masłem, pasta z tuńczyka i zielonego groszku, papryka, rzodkiewka; owoc, kawa zbożowa | zupa grochowa z ziemniakami; kluski leniwe okraszone bułką tartą; surówka z cykorii z jabłkiem, ananasem i jogurtem; mięta | chleb graham z masłem; kalafior gotowany; owoc, woda |
| 23/01/2020 czwartek | chleb żytni z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; kakao | zupa ryżanka; kotlety mielone z cukinią z ziemniakami, surówka z pomidorków koktajlowych, papryki żółtej i świeżej bazylii; herbata | wafle kukurydziane; sałatka owocowa; kalarepa do chrupania; herbata |
| 24/01/2020 piątek | chleb żytni z masłem, pieczeń rzymska; twarożek ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; mleko | zupa barszcz ukraiński z ziemniakami; dorsz pieczony w ziołach z ziemniakami; surówka z kapusty pekińskiej; brokuły gotowane; herbata owocowa | chałka z masłem i suszonymi owocami; mix warzyw i owoców; herbata z cytryną |
| 27/01/2020 poniedziałek | chleb żytni z masłem, twarożek z koperkiem, kiełbaska krakowska; papryka, ogórek świeży, owoc, mleko | zupa brokułowa z ziemniakami; lasagne z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i serem mozzarella; sałata z sosem ziołowym; herbata | ciasto drożdżowe; banan; koktajl owocowy |
| 28/01/2020 wtorek | chleb żytni z masłem, ser żółty; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kakao | zupa kapuśniak z ziemniakami; naleśniki zielone z mięsem i pieczarkami; surówka z rzodkiewki z jogurtem; mięta | chleb kresowy z masłem; pasta rybno-jajeczna; ogórek kiszony; owoc; mięta |
| 29/01/2020 środa | chleb mieszany z masłem, jajko; pasta kukurydziana; szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mleko | zupa buraczkowa z ziemniakami; pieczone udka z kurczaka z ziemniakami; surówka z selera; kukurydza gotowana; kompot owocowy | chleb żytni z żurawiną; kisiel owocowy z jabłkiem; banan |
| 30/01/2020 czwartek | chleb żytni z masłem, pasta rybna; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kawa zbożowa | zupa z soczewicy ziemniakami; leczo warzywne z ziemniakami; ogórek kiszony; mięta | bułka z masłem, kabanos drobiowy; pomidor; owoc, mięta |
| 31/01/2020 piątek | chleb mieszany z masłem, serek kozi; polędwiczki pieczone; roszponka, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mleko | zupa grysikowa; łosoś pieczony z ziemniakami; surówka z ogórka świeżego, papryki i cebulki z sosem jogurtowo-ziołowym; kompot owocowy | wafle ryżowe z miodem; mix owoców i warzyw; maślanka |
Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.
Dzieci otrzymują w ciągu dnia wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.
Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.
Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.
Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja). Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.
Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.