Jadłospis

Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.

Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów”

w okresie od 01 do 31. 10. 2017 r.

UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących  zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)

 

 

 

 

 

 

 

 

GRAMATURA

 

 

 

 

 

 

DATA

 

ŚNIADANIE

pieczywo 35 g – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 29 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc  50 g

 

OBIAD

zupa 200-250 g

kotlet  60 g –70 g

klops 65 g

udko kurczaka – 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 60 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 80 g

warzywa gotowane z wody 50 g

Surówki – 50 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

napój 200 ml

 

PODWIECZOREK

pieczywo –25 g

masło –3 g

wędlina, ser żółty  –15 g

pasty, twarożki – 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g

ciasto – 50 – 60 g

owoce – 70 g – 100 g

sałatka, surówka – 80 g

racuchy –100 g

budyń, jogurt –150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

 

02.10.2017r

poniedziałek

chleb pszenny i żytni z ziarnem  z masłem, szynka, rzodkiewka, papryka, sałata,

kawa zbożowa z mlekiem,

jabłko

zupa grochowa z ziemniakami,

naleśniki z serem i jogurtem, surówka z marchewki, rodzynek  i kalarepki,

woda mineralna z miętą i cytryną

tosty francuskie,

kakao naturalne  na mleku,

arbuz,

03.10.2017r.

wtorek

chleb orkiszowy z masłem, polędwicą drobiową, serkiem białym ze szczypiorkiem, ogórek świeży, oliwki, natka, sałata

mleko,

jabłko

zupa ogórkowa z ryżem,

ziemniaki, schab duszony, brukselka gotowana, sałatka z pomidorów,

sok owocowy

wafle ryżowe z dżemem,

napój jogurtowo-malinowy z bananem

04.10.2017r.

środa

chleb żytni i pszenny  z masłem, awokado, twarożek z jogurtem, ogórkiem, papryką i szczypiorkiem,

kawa zbożowa z mlekiem,

kalarepka do chrupania

zupa pomidorowa z ziemniakami

 kasza bulgur, pulpety drobiowo-cielęce w sosie własnym, buraki zasmażane, mizeria,

kompot

pieczywo chrupkie, sałatka owocowa z sosem jogurtowo-miodowym,

herbata owocowa

05.10.2017r.

czwartek

chleb staropolski z masłem pieczeń rzymska z jajkiem i marchewką, serek kozi, ogórek świeży, szczypiorek, sałata, rzodkiewka,

kakao naturalne na mleku,

śliwka

zupa selerowa z ziemniakami,

makaron żytni, kurczak w kolorowym sosie, surówka z papryki, jabłek i cebulki,

mięta

ciasto  drożdżowe, jabłko pieczone,

mleko

06.10.2017r

piątek

chleb staropolski z masłem, pasta z sera żółtego i jajek, pomidor, natka, papryka,

kakao naturalne na mleku,

kiwi

zupa krupnik z kaszki jaglanej,

ziemniaki, ryba pieczona z warzywami i pomidorami, surówka z pora i jabłka,

kompot

kalafior gotowany, okraszony masłem, winogrona,

bawarka

09.10.2017r.

poniedziałek

chleb orkiszowy z masłem, ogórkiem kiszonym, pomidorem, szczypiorkiem, parówka z szynki,

kawa zbożowa z mlekiem,

mandarynka

zupa  porowa z ziemniakami,

kluski leniwe z serem i bananem, surówka z marchewki, jabłka i żurawiny,

kompot

brunchetta z pomidorami,

kawa zbożowa na mleku,

śliwki

10.10.2017r.

wtorek

kajzerka z masłem, pomidorem, jajecznica ze szczypiorkiem,

kakao,

jabłko

zupa  jarzynowa z brukselką i ryżem,

ziemniaki, pieczone piersi z kurczaka, fasolka szparagowa, surówka z rzodkiewki i szczypiorku,

sok owocowy

chleb żytni z żurawiną i masłem, twarożek waniliowy

herbata,

arbuz

11.10.2017r.

środa

pieczywo mieszane z masłem, rzodkiewką i papryka, kiełbasa krakowska, ser mocarella,

kakao,

jabłko

zupa kalafiorowa z ziemniakami,

makaron z sosem warzywnym z soczewicą, surówka z kapusty pekińskiej,

kompot

chleb sitkowy z masłem, pasta z tuńczyka i ogórka kwaszonego, pomidor,

kawa zbożowa z mlekiem,

gruszka

12.10.2017r.

czwartek

chleb orkiszowy z masłem, marchewka, twarożek z jogurtem, miodem i gruszką,

mleko,

kalarepka do chrupania

zupa krem z dyni,

kopytka, gulasz wołowy, surówka wielowarzywna,

sok z jabłek i winogron

bułka z masłem, pomidorem, wiórkami z sera żółtego,

mleko,

arbuz

13.10.2017r.

piątek

pieczywo mieszane z masłem, duszona pierś z indyka, jajko gotowane, ogórek kwaszony, szczypiorek, rzodkiewka, sałata,

kakao

zupa jarzynowa z kukurydzą, papryką, ziemniakami z prażonymi ziarnami słonecznika,

ryż brązowy, ryba pieczona w cukinii, surówka z czerwonej kapusty,

napój miętowo-pomarańczowy

ciasto szpinakowe,

maślanka z owocami

16.10.2017r.

poniedziałek

chleb kukurydziany z masłem, kabanos drobiowy, pomidor, rzodkiewka, sałata,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

krupnik,

ziemniaki, kotlet z jajek, brokuły gotowane, surówka z marchewki i chrzanu,

kompot

pizza Kubusia Puchatka (bagietka, pomidory, szynka, ser żółty),

bawarka

śliwka

17.10.2017r.

wtorek

chleb grodzki z masłem, pasta z ryby wędzonej i jajek, szczypiorek, rzodkiewka, ogórek świeży, natka,

kawa zbożowa na mleku,

jabłko

rosół z makaronem,

ziemniaki, farsz mięsny, buraki zasmażane, sałata z sosem winegret,

sok

paluszki kukurydziane,

kefir z owocami

18.10.2017r.

środa

chleb pszenny+ chleb żytni z masłem, schabem duszonym, pasta z serka białego i marchewki, ogórek  świeży, rzodkiewka, natka, sałata, papryka,

kakao naturalne na mleku,

melon

zupa krem z brokułami i ziemniakami,

kasza jaglana, pulpety aꞋla gołąbki, surówka z selera i jabłka,

kompot

bułka cynamonowa, kisiel z jabłkiem i truskawkami,

herbata owocowa

19.10.2017r.

czwartek

chleb staropolski  z masłem,  pasta z szynki i jajek , pomidor, szczypiorek, natka,

kawa zbożowa z mlekiem,

rzodkiewki do chrupania,

zupa jarzynowa z ryżem,

ziemniaki, bitki cielęce w jarzynach, sałatka szwedzka (ogórek małosolny, kukurydza, fasolka, szczypiorek),

woda mineralna z miętą i pomarańczą

makaron z serem, jogurtem i jagodami,

mleko,

mandarynka

20.10.2017r.

piątek

pieczywo mieszane z masłem, polędwica drobiowa, ser oscypek, pomidor, rzodkiewka, natka,

kawa zbożowa z mlekiem,

melon

zupa fasolowa z zacierkami,

ziemniaki, ryba pieczona z warzywami, surówka z pora i jabłka,

woda mineralna

placuszki z serka,

kakao naturalne na mleku,

banan

23.10.2017r.

poniedziałek

bułka razowa z masłem, papryką, twarożek z ogórkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką,

mleko,

morelki suszone

zupa jarzynowa z groszkiem zielonym i ziemniakami,

spaghetti z mięsem  i warzywami, mizeria z jogurtem,

sok

szaszłyki z jajek przepiórczych i pomidorków,

kawa zbożowa z mlekiem,

śliwki

24.10.2017r.

wtorek

chleb pszenny i żytni  z masłem, szynka z kurczaka, ser żółty, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, natka,

kawa zbożowa z mlekiem,

jabłko

zupa jarzynowa ze szpinakiem, kaszą, jęczmienną,

ziemniaki, schab duszony z warzywami , surówka z buraków, ananasa, jabłek i cebuli,

kompot

chleb żytni z masłem, serek waniliowy,

mleko,

winogrona

25.10.2017r.

środa

chleb pszenny i żytni z ziarnem, kiełbasa krakowska, jajko nadziewane, serkiem białym, papryka, ogórek świeży, rzodkiewka, sałata, natka,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

barszcz czerwony  z ziemniakami,

kasza gryczana, polędwiczki wieprzowe w sosie własnym, sałatka z pomidorów, i ananasa,

woda mineralna

ciasto marchewkowe,

mleko,

mix owoców suszonych

26.10 2017r.

czwartek

chleb żytni z masłem, pasta z łososia i serka białego, pomidor, szczypiorek, papryka,

kawa zbożowa z mlekiem,

marchewka do chrupania

zupa pomidorowa z makaronem z dodatkiem soczewicy,

ziemniaki, bitki z piersi indyka, brukselka gotowana, surówka z papryki i jabłek,

kompot

chałka z masłem, gruszka w sosie waniliowym z masłem,

herbata owocowa

27.10.2017r.

piątek

pieczywo mieszane z masłem i awokado, papryką, serek biały ze szczypiorkiem, ogórkiem świeżym,

kakao naturalne na mleku,

jabłko

zupa krem z jarmużu z grzankami,

ryż brązowy ryba pieczona w ziołach, surówka z białej kapusty z ziarnami słonecznika,

napój miętowo-cytrynowy

bułka cynamonowa,

mleczko truskawkowo-bananowe

30.10.2017r.

poniedziałek

pieczywo mieszane z masłem, polędwica sopocka, rzodkiewka, sałata,

kakao naturalne na mleku,

ogórek do chrupania

zupa szczawiowa z jajkiem,

łazanki serowe , surówka z marchewki kalarepki i rodzynek ,

sok jabłkowo-aroniowy

chleb z ziarnami dyni z masłem, szaszłyki drobiowo-warzywne,

bawarka,

jabłko

31.10.2017r.

wtorek

pieczywo mieszane z masłem, schab duszony, serek kozi, papryka, pomidor, szczypiorek, sałata,

kawa zbożowa z mlekiem,

jabłko

zupa ogórkowa ,

ziemniaki, kotlet mielony z płatkami kukurydzianymi, marchewka gotowana, mizeria,

kompot

kasza manna z musem jogurtowo-wiśniowym,

melon

 

Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia  wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.

Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja).  Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.