Jadłospis
Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.
Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów” w okresie od 01.10 do 31.10.2018 r.
UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)
|
DATA | ŚNIADANIE pieczywo 35 g – 45 g masło 6 g wędlina/ser żółty 25 g warzywa surowe dodatek do posiłku 29 g napój 200 g ser biały 60 g jajko ½ szt. owoc 50 g | OBIAD zupa 200-250 g kotlet 60 g – 70 g klops 65 g udko kurczaka – 85 g gulasz 100 g mięso w sosie 100 g ryba 60 g ziemniaki 100 g ryż, kasza, makaron 80 g warzywa gotowane z wody 50 g Surówki – 50 g naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g napój 200 ml | PODWIECZOREK pieczywo –25 g masło –3 g wędlina, ser żółty –15 g pasty, twarożki – 30 g warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g ciasto – 50 – 60 g owoce – 70 g – 100 g sałatka, surówka – 80 g racuchy –100 g budyń, jogurt –150 g kasza 150 g orzechy, pestki, owoce suszone 5 g napój 200 ml |
| 01/10/2018 poniedziałek | chleb mieszany z masłem, ser żółty, parówka drobiowa pomidor, rzodkiewka, roszponka; banan, mleko | zupa z soczewicy z ziemniakami; makaron z serem białym i polewą jagodową; surówka z marchewki i jabłka; mięta | pieczywo chrupkie z masłem, pasta z tuńczyka i groszku zielonego, pomidor; jabłko, herbata owocowa |
| 02/10/2018 wtorek | chleb mieszany z masłem, kiełbasa krakowska, serek kozi, ogórek kiszony, papryka; jabłko, kakao | bulion z ziemniakami i mięsem; pieczone burgery z buraka i kaszy jaglanej z ziemniakami; kapusta pekińska z brzoskwinią i jogurtem; kompot owocowy | koktajl bananowo-truskawkowy; chałka z masłem i rodzynkami |
| 03/10/2018 środa | kajzerka z masłem, twarożek z rzodkiewką, papryka; arbuz, mleko | zupa koperkowa; kolorowy kociołek drobiowy z makaronem pełnoziarnistym; surówka z ogórka kiszonego, jabłka i cebulki; woda z cytryną miętą i miodem | ciasto marchewkowe; owoce suszone, kawa zbożowa z mlekiem |
| 04/10/2018 czwartek | chleb mieszany z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, pomidor; jabłko, kawa zbożowa na mleku | zupa ogórkowa z ziemniakami; cielęce kuleczki w sosie ziołowym z ryżem brązowym; marchewka z groszkiem; woda | bułka z masłem; kalafior gotowany; winogrona, herbata |
| 05/10/2018 piątek | chleb mieszany z masłem, serek Almette, pasztet mięsno-warzywny, sałata, papryka, ogórek świeży; mandarynka, mleko | krem z cukinii z grzankami; kotlet rybny z ziemniakami; surówka z kiszonej kapusty; sok owocowy | wafle ryżowe z dżemem; jabłko, maślanka |
| 08/10/2018 poniedziałek | kajzerka z masłem, twarożek z miodem; marchewka do chrupania; jabłko, mleko | zupa szczawiowa z jajkiem i ziemniakami; spaghetti z sosem warzywno-mięsnym; sałata z sosem winegret; woda | placki z cukinii; banan, herbata owocowa |
| 09/10/2018 wtorek | chleb mieszany z masłem, pasta z łososia wędzonego i serka; pomidor, roszponka; jabłko, kakao | zupa koperkowa z ryżem; pieczone pałki z kurczaka z ziemniakami; mizeria; sok owocowy | chleb graham z masłem, kabanos drobiowy, ogórek świeży, papryka; jabłko, mleko |
| 10/10/2018 środa | chleb mieszany z masłem, pieczeń rzymska, serek Almette, rukola, rzodkiewka, ogórek kiszony; gruszka, mleko | zupa buraczkowa z ziemniakami; kopytka z sosem pieczarkowym; surówka z białej kapusty, marchewki i jabłka; herbata z cytryną | ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem; jogurt naturalny, |
| 11/10/2018 czwartek | chleb mieszany z masłem, ser żółty, hummus, papryka, ogórek kiszony; arbuz, kakao | zupa grochowa z ziemniakami; klopsy z mięsa mieszanego w sosie koperkowym z kaszą pęczak; jarzynka z buraczków i jabłka; kompot owocowy | szaszłyki mięsno-warzywne; jabłko, herbata z cytryną i miodem |
| 12/10/2018 piątek | chleb mieszany z masłem, ser mozzarella, polędwica drobiowa, pomidor, ogórek, kiszony, sałata; jabłko, kawa zbożowa na mleku | zupa pomidorowa z makaronem; ryba pieczona w sosie jogurtowo-ziołowym z ziemniakami; brokuły gotowane; pomidor koktajlowy ze szczypiorkiem; mięta | kisiel truskawkowy do picia; chrupki kukurydziane, serek wiejski |
| 15/102018 poniedziałek | chleb mieszany z masłem, parówka drobiowa; ogórek świeży, papryka; jabłko, mleko | zupa fasolowa z grzankami; makaron pełnoziarnisty z pomidorkami, pesto bazyliowym i serem mozzarella; sok owocowy | tosty z serem żółtym, szynką i ananasem; arbuz, mięta |
| 16/10/2018 wtorek | chleb mieszany z masłem, pasta rybna, natka, rzodkiewka, pomidor; mandarynka, kakao | zupa pieczarkowa z makaronem; kotleciki drobiowe panierowane w otrębach z ziemniakami; buraczki duszone; woda | ciasto biszkoptowe z jabłkami; owoce suszone, kawa zbożowa na mleku |
| 17/09/2018 środa | chleb mieszany z masłem, twarożek ze szczypiorkiem, ogórek świeży, papryka; mus owocowy, mleko | rosół z kaszą kukurydzianą; pulpeciki ala gołąbki w sosie pomidorowym z zapiekanymi; ogórek kiszony; kompot owocowy | chleb kukurydziany z masłem, pasta jajeczna, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek; jabłko, herbata owocowa |
| 18/10/2018 czwartek | chleb mieszany z masłem, schab pieczony, ser żółty; ogórek kiszony, rzodkiewka, sałata; jabłko, kakao | zupa jarzynowa z ziemniakami; zapiekane zielone naleśniki z nadzieniem warzywno-mięsnym; mięta | kajzerka z masłem, jogurt owocowy; mix warzyw do chrupania, herbata |
| 19/10/2018 piątek | chleb mieszany z masłem, schab gotowany, serek kozi, natka, rzodkiewka, pomidor; mandarynka, kakao | krem z brokułów z pestkami dyni; ryba pieczona z kaszą kuskus; surówka z cykorii, jabłka, ananasa z rodzynkami i jogurtem; herbata owocowa | pieczywo chrupkie z masłem, sałatka owocowa z sosem jogurtowo-miodowym, kawa zbożowa |
| 22/102018 poniedziałek | chleb żytni z masłem, ser żółty, papryka, ogórek kiszony; jabłko, mleko | krupnik z kaszą jęczmienną; kotlety z jajek z ziemniakami; marchewka z sosem jogurtowo-chrzanowym; sok owocowy | chleb żytni z masłem, pasta brokułowa, wędlina, pomidor, papryka, sok jabłkowy |
| 23/10/2018 wtorek | chleb mieszany z masłem, pasta rybno-jajeczna, ogórek kiszony, rzodkiewka; mus owocowy, kakao | zupa kalafiorowa z ziemniakami; pulpety w sosie własnym z kaszą jaglaną; sałatka z pomidorków, ananasa i szczypiorku; mięta | chleb żytni z masłem, pasztet pomidorowy z fasoli, papryka, ogórek kiszony; jabłko, herbata owocowa |
| 24/10/2018 środa | chleb mieszany z masłem, polędwiczki duszone, wiórki z sera żółtego, rzodkiewka; śliwki, mleko | zupa szpinakowa z ziemniakami; kurczak curry z ryżem; sałatka ze świeżego szpinaku z brzoskwinią, pestkami słonecznika i sosem cytrynowo-miodowym; woda | crumble z jabłkami i jogurtem greckim; mix warzyw do chrupania, mleko |
| 25/10/2018 czwartek | chleb mieszany z masłem, sałatka caprese (ser mozzarella, pomidorki, bazylia); jabłko, kakao | żurek z ziemniakami; gulasz wołowy z kaszą jęczmienną; fasolka szparagowa; kompot owocowy | chrupki kukurydziane; kasza manna z musem owocowym, mięta |
| 26/10/2018 piątek | chleb mieszany z masłem, polędwica sopocka, sałata, papryka, rzodkiewka; jabłko, kawa zbożowa na mleku | barszcz ukraiński z ziemniakami; makaron z łososiem wędzonym, brokułami i sosem śmietanowym; woda | wafle ryżowe z twarożkiem z brzoskwinią; kalarepa do chrupania, sok owocowy |
| 29/102018 poniedziałek | chleb mieszany z masłem, kiełbasa żywiecka, ½ jajka z sosem jogurtowym ze szczypiorkiem, ogórek kiszony; śliwki, mleko | zupa warzywna żółta z indykiem; zapiekanka makaronowa ze szpinakiem z sosem pomidorowym, surówka z marchewki z nasionami słonecznika i rodzynkami; herbata | chrupkie pieczywo; pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami, kakao |
| 30/10/2018 wtorek | chleb mieszany z masłem, szynka, ser żółty, pomidor, rukola; mandarynka, kakao | krem z gruszki i pietruszki z grzankami i pestkami słonecznika; kasza bulgur z indykiem w warzywach, sałata z pomidorem i sosem ziołowym; mięta | koktajl jogurtowo-owocowy; placki marchewkowe |
| 31/10/2018 środa | chleb mieszany z masłem, pasta rybna, ogórek kiszony, rzodkiewka; jabłko, mleko | zupa brokułowa z kaszą jaglaną; schab duszony w sosie własnym z ziemniakami, surówka z kalafiora z jogurtem, natką i koperkiem; kompot owocowy | kasza jaglana zapiekana z malinami z jogurtem, woda z miętą, cytryną i imbirem |
Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.
Dzieci otrzymują w ciągu dnia wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.
Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.
Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.
Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja). Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.
Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.