Jadłospis

Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.

Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów”  w okresie od 02.01 do 31.01.2020r.

UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z  dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 g – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20-30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50-100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka – 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki  50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo –25 g

masło –3 g

wędlina, ser żółty –15 g

pasty, twarożki – 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g

ciasto – 50 – 60 g

owoce – 70 g – 100 g

sałatka, surówka – 80 g

racuchy –100 g

budyń, jogurt –150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

02/01/2020 czwartekchleb żytni z masłem, serek Almette, szynka z indyka; pomidorki koktajlowe, papryka; owoc; mlekozupa kapuśniak z ziemniakami; kolorowy kociołek drobiowy z ryżem; ogórek kiszony; sok owocowybułka z dżemem, winogrona, maślanka
03/01/2020 piątekchleb mieszany z masłem, jajko, polędwica drobiowa; ogórek świeży do chrupania; owoc; mlekozupa porowo-ziemniaczana; łosoś pieczony z makaronem; brokuły gotowane; miętachleb żytni z masłem, ser żółty; mix warzyw do chrupania; jabłko; herbata
07/01/2020 wtorekchleb pełnoziarnisty z masłem, ser żółty; hummus; papryka, pomidor; owoc, kakaozupa brokułowa z ziemniakami; spaghetti z warzywami i indykiem; sałata z sosem jogurtowym; sok owocowycrumble jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem; jogurt naturalny; chrupki kukurydziane; woda
08/01/2020 środachleb mieszany z masłem, twarożek ze szczypiorkiem; ogórek kiszony, pomidor; owoc; mlekozupa pomidorowa z makaronem; gulasz wieprzowy z ziemniakami; mizeria, herbata owocowatosty hawajskie (polędwica sopocka, ser żółty, ananas); ogórek świeży do chrupania; sok owocowy
09/01/2020 czwartekchleb pełnoziarnisty z masłem, pasta z rybna; rzodkiewka, ogórek świeży; owoc; kawa zbożowazupa z soczewicy z ziemniakami; jajko w sosie chrzanowym z ziemniakami; surówka z pomidorków koktajlowych, ananasa i cebulki; marchew mini; miętakasza manna z musem owocowym; bułka z masłem; marchewka do chrupania; herbata owocowa
10/01/2020 piątekchleb mieszany z masłem; polędwiczki pieczone; serek kozi; papryka, pomidor; owoc; mlekozupa szpinakowa z ziemniakami; kotlet rybny z ziemniakami; surówka z kapusty kiszonej; herbatachleb żytni z masłem z masłem; sałatka rzodkiewkowa; banan; herbata
13/01/2020 poniedziałekchleb mieszany z masłem, twarożek z rzodkiewką; ogórek świeży, owoc, mlekozupa szczawiowa ziemniakami; polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak; fasolka szparagowa; surówka z papryki, jabłka i kukurydzy; herbatabruschetta z pomidorami; owoce; herbata owocowa
14/01/2020 wtorekchleb mieszany z masłem, ser żółty; jajko; papryka, ogórek świeży; gruszka, kakaozupa jarzynowa z ziemniakami; pulpety w sosie pomidorowym z ryżem; kapusta duszona; herbatachleb graham z masłem, pasta brokułowa, rzodkiewka, szczypiorek; owoc; mięta
15/01/2010 środachleb graham z masłem, pasta rybna; pomidor, rzodkiewka; owoc, mlekozupa zacierkowa; schab duszony w sosie własnym z ziemniakami; surówka z pora; herbataracuchy z jabłkiem; marchewka do chrupania, mięta
16/01/2020 czwartekkajzerka z masłem, schab pieczony; hummus, pomidor, roszponka, owoc; kawa zbożowazupa fasolowa z ziemniakami; makaron z serem białym, musem owocowym i jogurtem; surówka z marchewki; miętabułka z masłem; szaszłyki mięsno-warzywne; owoc; herbata
17/01/2020 piątekchleb żytni z masłem, ser oscypek, polędwica z indyka; ogórek świeży, rzodkiewka; owoc mlekozupa krupnik z kaszą jęczmienną; ryba po grecku z ziemniakami; surówka z ogórka kiszonego, jabłka i cebulki; herbata owocowaciasto zebra; koktajl owocowy
20/01/2010 poniedziałekchleb mieszany z masłem, ser mozzarella; pomidor, papryka, roszponka; owoc, mlekorosół z makaronem; mięso mielone z ziemniakami, surówka z czerwonej kapusty; kompot owocowyryż z polewą owocową i jogurtem; marchewka do chrupania; herbata
21/01/2020 wtorekchleb orkiszowy z masłem, twarożek z miodem; marchewka; owoc, mlekozupa kalafiorowa z ziemniakami; indyk w sosie śmietanowo-ziołowym z kaszą gryczaną, jarzynka z buraczków i jabłek; sok owocowyplacki ziemniaczane; owoc; mięta
22/01/2020 środachleb mieszany z masłem, pasta z tuńczyka i zielonego groszku, papryka, rzodkiewka; owoc, kawa zbożowazupa grochowa z ziemniakami; kluski leniwe okraszone bułką tartą; surówka z cykorii z jabłkiem, ananasem i jogurtem; miętachleb graham z masłem; kalafior gotowany; owoc, woda
23/01/2020 czwartekchleb żytni z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; kakaozupa ryżanka; kotlety mielone z cukinią z ziemniakami, surówka z pomidorków koktajlowych, papryki żółtej i świeżej bazylii; herbatawafle kukurydziane; sałatka owocowa; kalarepa do chrupania; herbata
24/01/2020 piątekchleb żytni z masłem, pieczeń rzymska; twarożek ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; mlekozupa barszcz ukraiński z ziemniakami; dorsz pieczony w ziołach z ziemniakami; surówka z kapusty pekińskiej; brokuły gotowane; herbata owocowachałka z masłem i suszonymi owocami; mix warzyw i owoców; herbata z cytryną
27/01/2020 poniedziałekchleb żytni z masłem, twarożek z koperkiem, kiełbaska krakowska; papryka, ogórek świeży, owoc, mlekozupa brokułowa z ziemniakami; lasagne z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i serem mozzarella; sałata z sosem ziołowym; herbataciasto drożdżowe; banan; koktajl owocowy
28/01/2020 wtorekchleb żytni z masłem, ser żółty; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kakaozupa kapuśniak z ziemniakami; naleśniki zielone z mięsem i pieczarkami; surówka z rzodkiewki z jogurtem; miętachleb kresowy z masłem; pasta rybno-jajeczna; ogórek kiszony; owoc; mięta
29/01/2020 środachleb mieszany z masłem, jajko; pasta kukurydziana; szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mlekozupa buraczkowa z ziemniakami; pieczone udka z kurczaka z ziemniakami; surówka z selera; kukurydza gotowana; kompot owocowychleb żytni z żurawiną; kisiel owocowy z jabłkiem; banan
30/01/2020 czwartekchleb żytni z masłem, pasta rybna; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; kawa zbożowazupa z soczewicy ziemniakami; leczo warzywne z ziemniakami; ogórek kiszony; miętabułka z masłem, kabanos drobiowy; pomidor; owoc, mięta
31/01/2020 piątekchleb mieszany z masłem, serek kozi; polędwiczki pieczone; roszponka, pomidor, ogórek kiszony; owoc; mlekozupa grysikowa; łosoś pieczony z ziemniakami; surówka z ogórka świeżego, papryki i cebulki z sosem jogurtowo-ziołowym; kompot owocowywafle ryżowe z miodem; mix owoców i warzyw; maślanka

 

 Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia  wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.

Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja).  Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.