Jadłospis

Tabela jadłospisu jest zbyt szeroka, by została wyświetlona poprawnie na urządzeniach mobilnych o małych ekranach. Aby obejrzeć cały jadłospis, wymagane jest przesuwanie tabeli za pomocą palca, myszki, lub innego urządzenia wejścia.

Jadłospis w Przedszkolu Nr 196 „Kraina Misiów”  w okresie od 01.11 do 30.11.2019 r.

UWAGA: (zastrzegamy możliwość niewielkich, bieżących zmian w jadłospisie – zachęcamy do weryfikowania miesięcznego zestawienia z  dziennymi jadłospisami dostępnymi w holu przedszkola)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DATA

ŚNIADANIE

pieczywo 35 g – 45 g

masło 6 g

wędlina/ser żółty 20 g

warzywa surowe dodatek do posiłku 20-30 g

napój 200 g

ser biały 60 g

jajko ½ szt.

owoc 50-100 g

OBIAD

zupa 200 – 250 g

kotlet 60 g – 70 g

klops 65 g

udko z kurczaka – 85 g

gulasz 100 g

mięso w sosie 100 g

ryba 70 g

ziemniaki 100 g

ryż, kasza, makaron 50 g

warzywa gotowane z wody 50 – 100 g

surówki 50 – 100 g

naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

napój 200 ml

PODWIECZOREK

pieczywo –25 g

masło –3 g

wędlina, ser żółty –15 g

pasty, twarożki – 30 g

warzywa surowe dodatek do posiłku – 20 g

ciasto – 50 – 60 g

owoce – 70 g – 100 g

sałatka, surówka – 80 g

racuchy –100 g

budyń, jogurt –150 g

kasza 150 g

orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

napój 200 ml

04/11/2019 poniedziałekchleb żytni z masłem, ser żółty; rzodkiewka, papryka, roszponka; owoc; mlekozupa z soczewicy ziemniakami; leczo warzywne z ziemniakami; ogórek kiszony; miętachałka z masłem i suszonymi owocami; owoc; herbata z cytryną
05/11/2019 wtorekchleb mieszany z masłem, jajko; pasta kukurydziana; szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony; owoc; kakaozupa buraczkowa z ziemniakami; spaghetti z warzywami i indykiem; sałata z sosem jogurtowym; kompot owocowybułka z masłem, kabanos drobiowy; pomidor; owoc, mięta
06/11/2019 środachleb żytni z masłem, twarożek ze szczypiorkiem, kiełbaska krakowska; papryka, ogórek świeży, owoc, mlekozupa ryżanka; kotlety mielone z cukinią z ziemniakami, surówka z pomidorków koktajlowych, papryki żółtej i świeżej bazylii; herbatakasza manna z musem owocowym; wafle kukurydziane; marchewka do chrupania; herbata owocowa
07/11/2019 czwartekchleb orkiszowy z masłem, pieczeń rzymska; pasta z suszonych pomidorów; rzodkiewka, ogórek kiszony; owoc; kawa zbożowazupa brokułowa z ziemniakami; kulki mięsne w sosie curry z ryżem; surówka z kapusty pekińskiej z brzoskwinią; sok owocowygrzanki z chleba żytniego z masłem, pasta twarożkowa z bananem i miodem; rodzynki; kiwi; herbata
08/11/2019 piątekchleb orkiszowy z masłem, serek kozi, polędwica drobiowa; papryka, pomidor, rukola; owoc; mlekozupa dyniowa z pestkami; dorsz w kukurydziano-ziołowym cieście z ziemniakami; surówka z kapusty kiszonej; herbataciasto drożdżowe; kiwi; maślanka
12/11/2019 wtorekchleb pełnoziarnisty z masłem, ser żółty; hummus; papryka, pomidor; owoc, mlekozupa grochowa z ziemniakami; jajka w sosie chrzanowym z ziemniakami; brokuły, surówka z rzodkiewki z jogurtem; sok owocowycrumble jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem; jogurt naturalny; chrupki kukurydziane; woda
13/11/2019 środachleb mieszany z masłem, pasta z łososia wędzonego i sera białego; rzodkiewka, ogórek świeży; owoc; mlekozupa szpinakowa z ziemniakami; indyk z musem pomidorowym z kaszą gryczaną; surówka z białej kapusty; woda;tosty hawajskie (polędwica sopocka, ser żółty, ananas); ogórek świeży do chrupania; sok owocowy
14/11/2019 czwartekchleb pełnoziarnisty z masłem, jajecznica; papryka, pomidor; owoc, kakaozupa pomidorowa z makaronem; schab w sosie własnym z ziemniakami; mizeria, sok owocowypieczywo chrupkie z masłem; sałatka rzodkiewkowa; banan; herbata
15/11/2019 piątekchleb mieszany z masłem; polędwiczki pieczone; cytrynowa pasta z zielonego groszku; papryka, pomidor; nektarynka; owoc; mlekozupa krem paprykowy; ryba po grecku z ziemniakami; surówka z ogórka kiszonego, jabłka i cebulki; herbatabułka z masłem; serek wiejski z owocami; kalarepa; herbata
18/11/2019 poniedziałekchleb mieszany z masłem, twarożek z rzodkiewką; ogórek świeży, owoc, mlekozupa szczawiowa ziemniakami; polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak; fasolka szparagowa; surówka z papryki, jabłka i kukurydzy; herbatabruschetta z pomidorami; owoce; herbata owocowa
19/11/2019 wtorekchleb mieszany z masłem, ser żółty; pasta z brokułowa; papryka, ogórek świeży; gruszka, kakaozupa jarzynowa z ziemniakami; udka z kurczaka pieczone z ryżem brązowym; surówka z cykorii, jabłka i brzoskwini; kompot owocowychleb graham z masłem, jajko, rzodkiewka, szczypiorek; owoc; mięta
20/11/2019 środachleb graham z masłem, pasta rybna; pomidor, rzodkiewka; owoc, mlekozupa szpinakowa z makaronem; pulpety w sosie pomidorowym z ziemniakami; kapusta duszona; herbataracuchy z jabłkiem; marchewka do chrupania, mięta
21/11/2019 czwartekkajzerka z masłem, schab pieczony; hummus, pomidor, roszponka, owoc; kawa zbożowazupa fasolowa z ziemniakami; makaron z serem białym, musem owocowym i jogurtem; surówka z marchewki; miętabułka z masłem; szaszłyki mięsno-warzywne; owoc; herbata
22/11/2019 piątekchleb żytni z masłem, ser oscypek, polędwica sopocka; ogórek świeży, rzodkiewka; owoc mlekozupa krupnik z kaszą jęczmienną; łosoś pieczony z ziemniakami; pomidorki koktajlowe ze szczypiorkiem; herbata owocowaciasto marchewkowe; koktajl owocowy
25/11/2019 poniedziałekchleb mieszany z masłem, ser mozzarella; pomidor, papryka, roszponka; owoc, mlekozupa kapuśniak z ziemniakami; kolorowy kociołek drobiowy z makaronem pełnoziarnistym; miętabułka z masłem; pasta brokułowa; pomidor; owoc; herbata
26/11/2019 wtorekchleb mieszany z masłem, pasta z tuńczyka i zielonego groszku, papryka, rzodkiewka; owoc, mlekozupa kalafiorowa z ziemniakami; gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, jarzynka z buraczków i jabłek; sok owocowyplacki ziemniaczane; owoc; mięta
27/11/2019 środachleb orkiszowy z masłem, twarożek z miodem; marchewka; owoc, kawa zbożowarosół z makaronem; mięso mielone z ziemniakami, surówka z czerwonej kapusty; kompot owocowychleb graham z masłem; kalafior gotowany; owoc, woda
28/11/2019 czwartekchleb żytni z masłem, polędwica z indyka, serek kozi; papryka, ogórek świeży; owoc; kakaozupa z soczewicy z ziemniakami; kluski leniwe okraszone bułką tartą; sałatka owocowa; miętachleb żytni z masłem; sałatka rzodkiewkowa; banan; herbata
29/11/2019 piątekchleb żytni z masłem, schab gotowany; twarożek ze szczypiorkiem; papryka, ogórek świeży; owoc; mlekozupa barszcz ukraiński z ziemniakami; kotlet rybny z ziemniakami; surówka z kapusty kiszonej; brokuły gotowane; herbata owocowamakaron z polewą owocową i jogurtem; marchewka do chrupania; herbata

 Naszym celem jest zdrowe żywienie dzieci, dlatego większość potraw przygotowujemy w piecu konwekcyjno-parowym. Działanie pary powoduje beztłuszczowe smażenie, potrawy zachowują wartości odżywcze a warzywa nie tracą koloru, zachowując witaminy i minerały.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia  wodę mineralną niegazowaną do picia (na żądanie) oraz do posiłków.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.

Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, pieczywo, jaja).  Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.